সরিষা ছাড়া খাবার

১০,৭৭৩টি খাবার

যেসব খাবারে সরিষা নেই: সরিষার বীজ, গুঁড়া বা প্রস্তুত সরিষা নেই। ড্রেসিং, মেরিনেড ও প্রক্রিয়াজাত মাংসে সরিষা সাধারণ। এই তালিকার প্রতিটি খাবার প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে, তাই রক্তে শর্করার জন্য সেরা বিকল্পগুলো আগে আসে। পরিমাণভিত্তিক লোড, পুষ্টি তথ্য ও বিকল্প দেখতে খাবার খুলুন।

শুধুমাত্র যেসব খাবারের অ্যালার্জেন মূল্যায়ন সম্পন্ন হয়েছে, সেগুলো তালিকাভুক্ত।

প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে।

ব্রিওশ হট ডগ রোল GL 36 / ১০০ গ্রাম 2/10 ব্রিয়োশ স্লাইস GL 36 / ১০০ গ্রাম 2/10 ব্র্যান ক্র্যাকার্স GL 36 / ১০০ গ্রাম 3/10 ব্র্যান বিস্কুট GL 36 / ১০০ গ্রাম 3/10 ভাজা খড় GL 36 / ১০০ গ্রাম 2/10 ভাজা চালুপা শেল GL 36 / ১০০ গ্রাম 3/10 ভাজা পেস্ট্রি ডো GL 36 / ১০০ গ্রাম 2/10 ভাপানো বান ডো GL 36 / ১০০ গ্রাম 4/10 ভুট্টা ও মটরশুঁটির পাস্তা GL 36 / ১০০ গ্রাম 6/10 ময়দা পরোটা GL 36 / ১০০ গ্রাম 3/10 মাখন ক্রাম্বল GL 36 / ১০০ গ্রাম 2/10 মাখনের বান GL 36 / ১০০ গ্রাম 3/10 মাড কেক GL 36 / ১০০ গ্রাম 1/10 মার্জিপান কেক GL 36 / ১০০ গ্রাম 2/10 মাল্টি-সিড হোল হুইট টর্টিলা চিপস GL 36 / ১০০ গ্রাম 3/10 মাল্টিগ্রেন চিপস GL 36 / ১০০ গ্রাম 4/10 মি নুডলস GL 36 / ১০০ গ্রাম 5/10 মিন্ট চকলেট GL 36 / ১০০ গ্রাম 2/10 মিষ্টি আলুর বান GL 36 / ১০০ গ্রাম 4/10 মিষ্টি চিলি সস GL 36 / ১০০ গ্রাম 1/10 মিষ্টি শুকনো ফলসহ গ্রানোলা GL 36 / ১০০ গ্রাম 5/10 মুক্তা জোয়ার GL 36 / ১০০ গ্রাম 6.5/10 মেলিনজো চিপস GL 36 / ১০০ গ্রাম 2/10 মোতি বজরা আটা GL 36 / ১০০ গ্রাম 7/10 রaspberry preserves GL 36 / ১০০ গ্রাম 2/10 রসুন ডার্ক ব্রেড চিপস GL 36 / ১০০ গ্রাম 4/10 রাই ব্রেড চিপস GL 36 / ১০০ গ্রাম 5/10 রোজমেরি পারমেজান বাগেল GL 36 / ১০০ গ্রাম 4/10 রোটেলা পাস্তা GL 36 / ১০০ গ্রাম 5/10 লেমন বার GL 36 / ১০০ গ্রাম 2/10 শর্টক্রাস্ট পেস্ট্রি GL 36 / ১০০ গ্রাম 2/10 শর্টব্রেড ক্রাস্ট GL 36 / ১০০ গ্রাম 2.5/10 শিল্পজাত প্যানকেক GL 36 / ১০০ গ্রাম 2/10 শুকনো কুল GL 36 / ১০০ গ্রাম 6/10 শুকনো মিশ্র ফল GL 36 / ১০০ গ্রাম 4/10 সবুজ কলার আটা GL 36 / ১০০ গ্রাম 8/10 সম্পূর্ণ শস্য ফ্লেক্স GL 36 / ১০০ গ্রাম 7/10 সম্পূর্ণ শস্যের ব্রেডস্টিক GL 36 / ১০০ গ্রাম 5/10 সাওরডো ব্যাগেল অর্ধেক GL 36 / ১০০ গ্রাম 4/10 সাদা পাউরুটির সাওয়ারডো GL 36 / ১০০ গ্রাম 4/10 সালাদের ক্রাঞ্চি টপিংস GL 36 / ১০০ গ্রাম 2/10 সিনামন রোল স্প্রেড GL 36 / ১০০ গ্রাম 2/10 সিসিলিয়ান কাসাটা GL 36 / ১০০ গ্রাম 2/10 সুইডিশ চকলেট কেক GL 36 / ১০০ গ্রাম 2/10 স্ট্রিউসেল পুডিং কেক GL 36 / ১০০ গ্রাম 2/10 স্ন্যাক মিক্স GL 36 / ১০০ গ্রাম 3/10 স্পঞ্জ কেকের স্তর GL 36 / ১০০ গ্রাম 3/10 স্পেল্ট গ্রানোলা GL 36 / ১০০ গ্রাম 4/10 হার্ব ব্রেড GL 36 / ১০০ গ্রাম 4/10 হোয়াইট পিৎজা GL 36 / ১০০ গ্রাম 2/10 হোলহুইট মাল্টি-সিড টর্টিলা ক্রিস্প GL 36 / ১০০ গ্রাম 5/10 হ্যাজেলনাট স্পঞ্জ কেক GL 36 / ১০০ গ্রাম 2/10 হোল ওট ফ্লাওয়ার GL 36.1 / ১০০ গ্রাম 7.6/10 মেপল সিরাপ GL 36.2 / ১০০ গ্রাম 3/10 হোল হুইট কুকিজ GL 36.3 / ১০০ গ্রাম 4.5/10 গ্লুটেনমুক্ত ওটস GL 36.5 / ১০০ গ্রাম 6/10 গমের টোস্ট GL 36.8 / ১০০ গ্রাম 4/10 Ensure Nutritional Powder GL 37 / ১০০ গ্রাম 2/10 linguine GL 37 / ১০০ গ্রাম 5/10 অর্ধেক ডোনাট GL 37 / ১০০ গ্রাম 1/10 আঙ্কো সহ ডাঙ্গো GL 37 / ১০০ গ্রাম 3/10 আপেল নির্যাস GL 37 / ১০০ গ্রাম 2/10 ওট ক্রিস্পব্রেড GL 37 / ১০০ গ্রাম 4/10 ওট নুডলস GL 37 / ১০০ গ্রাম 6/10 ওট বার GL 37 / ১০০ গ্রাম 4/10 কফি কেক GL 37 / ১০০ গ্রাম 2/10 ক্র্যানবেরি মাফিন GL 37 / ১০০ গ্রাম 2/10 ক্র্যানবেরি রুটি GL 37 / ১০০ গ্রাম 2/10 ক্লাসিক ডোনাট GL 37 / ১০০ গ্রাম 2/10 গমের বাগেল GL 37 / ১০০ গ্রাম 3.5/10 চালুপা শেল GL 37 / ১০০ গ্রাম 3/10 চিনিমুক্ত ব্রেকফাস্ট সিরিয়াল GL 37 / ১০০ গ্রাম 7/10 টোস্টেড সেমোলিনা ব্রেড GL 37 / ১০০ গ্রাম 4/10 ডোনাট বেস GL 37 / ১০০ গ্রাম 2/10 পাস্তা শেলস GL 37 / ১০০ গ্রাম 5/10 পিচ সিরাপ GL 37 / ১০০ গ্রাম 2/10 বাগেল অর্ধেক GL 37 / ১০০ গ্রাম 3/10 বাগেল ডো GL 37 / ১০০ গ্রাম 2.5/10 বাদামের পাতলা ক্রিস্প GL 37 / ১০০ গ্রাম 4/10 ব্লুবেরি ব্যাগেল GL 37 / ১০০ গ্রাম 4/10 ভাজা বাগেল GL 37 / ১০০ গ্রাম 4/10 ভুট্টা ও সয়াবিনের স্প্যাগেটি GL 37 / ১০০ গ্রাম 6/10 ভেগান বেগল GL 37 / ১০০ গ্রাম 4/10 মিষ্টি আলুর গ্লাস নুডলস GL 37 / ১০০ গ্রাম 4/10 মিসুরা বিস্কুট GL 37 / ১০০ গ্রাম 4/10 রাই সাওয়ারডো ক্র্যাকার্স GL 37 / ১০০ গ্রাম 5.5/10 লেবু পপি মিনি মাফিন GL 37 / ১০০ গ্রাম 2/10 শুকনো ম্যান্ডারিন GL 37 / ১০০ গ্রাম 5/10 সম্পূর্ণ শস্য বিস্কুট GL 37 / ১০০ গ্রাম 4/10 সাদা পিচের সিরাপ GL 37 / ১০০ গ্রাম 1.5/10 স্প্রিং রোল র‍্যাপার GL 37 / ১০০ গ্রাম 3/10 ওট ব্রান GL 37 / ১০০ গ্রাম 8/10 ক্লাসিক পিজ্জা ডো GL 37.1 / ১০০ গ্রাম 3/10 কালো ওট (Black oats) GL 37.2 / ১০০ গ্রাম 5/10 নগ্ন ওটস GL 37.2 / ১০০ গ্রাম 7.5/10 ডুরুম গম পাস্তা GL 37.3 / ১০০ গ্রাম 5/10 ক্লাসিক গ্রানোলা GL 37.4 / ১০০ গ্রাম 2/10 এয়ার-পপড সরগুম GL 37.5 / ১০০ গ্রাম 7.5/10 খেজুর চিনি GL 37.5 / ১০০ গ্রাম 5/10 বুহতা GL 37.5 / ১০০ গ্রাম 2/10
Food diary cheat sheet

বিনামূল্যে PDF — ৩ পৃষ্ঠা

সাপ্তাহিক খাদ্য জার্নাল

খাবার, গ্লাইসেমিক লোড ও মেজাজ ট্র্যাক করুন। ৩ সপ্তাহে প্যাটার্ন খুঁজুন।

কোনো স্প্যাম নেই। যেকোনো সময় আনসাবস্ক্রাইব।