শুকনো ম্যান্ডারিন
নিম্ন GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 37
- উচ্চ ফাইবার সামগ্রী
- উচ্চ প্রাকৃতিক চিনির পরিমাণ
শুকনো ম্যান্ডারিন-এর গ্লাইসেমিক সূচক 45, যা সাধারণ ম্যান্ডারিন (47)-এর চেয়ে কম।
তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
ম্যান্ডারিন-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
শুকনো ম্যান্ডারিন হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 340 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 82 g |
| শর্করা (মোট) | 66 g |
| প্রাকৃতিক | 66 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 7 g |
| দ্রবণীয় | 2.5 g |
| অদ্রবণীয় | 4.5 g |
| প্রোটিন | 2.5 g |
| চর্বি | 0.6 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.1 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.5 g |
| সোডিয়াম | 5 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- উচ্চ ফাইবার সামগ্রী
- ভিটামিন সি সমৃদ্ধ
- উচ্চ প্রাকৃতিক চিনির পরিমাণ
- মাঝারি গ্লাইসেমিক লোড
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
শুকনো ম্যান্ডারিন এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
শুকনো ম্যান্ডারিন-এর গ্লাইসেমিক সূচক 45 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 37।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য শুকনো ম্যান্ডারিন কি উপযুক্ত?
শুকনো ম্যান্ডারিন এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (45), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন ম্যান্ডারিন-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে ম্যান্ডারিন-এর ধরনগুলোর মধ্যে, ম্যান্ডারিন-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (5.4 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে শুকনো ম্যান্ডারিন দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
