সুইডিশ চকলেট কেক
মধ্যম GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 36
- কিছু পরিমাণে ডায়েটারি ফাইবার থাকে
- উচ্চ চিনিযুক্ত
সুইডিশ চকলেট কেক-এর গ্লাইসেমিক সূচক 65 (মাঝারি)।
৭ সেপ, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 এই মাউসটি ১ এর উল্লেখযোগ্যভাবে কম জিএল (GL) সহ একটি সমৃদ্ধ চকোলেটের স্বাদ দেয়, যা ৩৬ এর তুলনায় রক্তে শর্করার বৃদ্ধিকে কমিয়ে দেয়।
অ্যাভোকাডো চকোলেট মুস - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 3 এই কেকের বেসটি প্রথাগত কেকের মতো একই টেক্সচার প্রদান করে, তবে এটি জিএল (GL) ৩৬ থেকে ৩ এ কমিয়ে আনার জন্য আমন্ড ফ্লাওয়ার ব্যবহার করে।
বাদাম আটা কোকো কেক বেস - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 7 উচ্চ শতাংশের ডার্ক চকোলেট ২০ এর অনেক কম জিআই (GI) এবং ৪ এর জিএল (GL) সহ চকোলেটের আকাঙ্ক্ষা পূরণ করে, যা রক্তে গ্লুকোজের দ্রুত বৃদ্ধি রোধ করে।
ডার্ক চকলেট (৮৫% কোকো, কম চিনি যুক্ত)
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
সুইডিশ চকলেট কেক হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 410 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 55 g |
| শর্করা (মোট) | 38 g |
| প্রাকৃতিক | 6 g |
| যোগ করা | 32 g |
| আঁশ | 3 g |
| দ্রবণীয় | 1 g |
| অদ্রবণীয় | 2 g |
| প্রোটিন | 5 g |
| চর্বি | 20 g |
| স্যাচুরেটেড | 12 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 8 g |
| সোডিয়াম | 120 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কিছু পরিমাণে ডায়েটারি ফাইবার থাকে
- দ্রুত শক্তি প্রদান করে
- উচ্চ চিনিযুক্ত
- উচ্চ স্যাচুরেটেড ফ্যাটযুক্ত
- অতি-প্রক্রিয়াজাত
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
সুইডিশ চকলেট কেক এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
সুইডিশ চকলেট কেক-এর গ্লাইসেমিক সূচক 65 (মাঝারি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 36।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য সুইডিশ চকলেট কেক কি উপযুক্ত?
সুইডিশ চকলেট কেক-এর গ্লাইসেমিক সূচক মধ্যম (65)। পরিমিত পরিমাণে গ্রহণযোগ্য, আদর্শভাবে প্রোটিন বা ফ্যাটের সাথে; কম লোডের বিকল্প হলো অ্যাভোকাডো চকোলেট মুস।
সুইডিশ চকলেট কেক রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
সুইডিশ চকলেট কেক এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 36, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে সুইডিশ চকলেট কেক দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
