চালুপা শেল

চালুপা শেল-এর গ্লাইসেমিক সূচক 75 (বেশি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 37।

চালুপা শেল-এর গ্লাইসেমিক সূচক উচ্চ (75) এবং এটি দ্রুত রক্তে শর্করা বাড়ায়। কম লোডের বিকল্প হলো রোমেন বা আইসবার্গ লেটুস পাতা।

এই ডাটাবেসে চালুপা শেল-এর ধরনগুলোর মধ্যে, ভাজা চালুপা শেল-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (36 প্রতি ১০০ গ্রাম)।