মিষ্টি চিলি সস
মধ্যম GI
কাপ (288 গ্রাম)-এ GL 103.7 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 36
- চর্বির পরিমাণ কম
- অতিরিক্ত চিনিযুক্ত
মিষ্টি চিলি সস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 65 (মাঝারি)। একটি কাপ (288 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 103.7 যোগ করে।
পর্যালোচনা হয়েছে ৬ আগ, ২০২৬ · তথ্যসূত্র: Logi পুষ্টি দল (USDA-ভিত্তিক উপাদান, AI-সহায়তায়, মানব-পর্যালোচিত) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
মিষ্টি চিলি সস হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পরিমাণ
| পরিমাণ | গ্রাম | GL |
|---|---|---|
| 1 টেবিল-চামচ | 18 g | 6.5 |
| 1 serving | 18 g | 6.5 |
| 1 কাপ | 288 g | 103.7 |
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 220 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 55 g |
| শর্করা (মোট) | 48 g |
| প্রাকৃতিক | 3 g |
| যোগ করা | 45 g |
| আঁশ | 0.5 g |
| দ্রবণীয় | 0.2 g |
| অদ্রবণীয় | 0.4 g |
| প্রোটিন | 0.5 g |
| চর্বি | 0.2 g |
| স্যাচুরেটেড | 0 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.2 g |
| সোডিয়াম | 1200 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- চর্বির পরিমাণ কম
- চর্বির তুলনায় ক্যালোরির ঘনত্ব খুব কম
- অতিরিক্ত চিনিযুক্ত
- উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড যা রক্তে শর্করার মাত্রাকে প্রভাবিত করে
- উচ্চ সোডিয়াম মাত্রা
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
মিষ্টি চিলি সস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
মিষ্টি চিলি সস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 65 (মাঝারি)। একটি কাপ (288 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 103.7; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 36।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য মিষ্টি চিলি সস কি উপযুক্ত?
মিষ্টি চিলি সস-এর গ্লাইসেমিক সূচক মধ্যম (65)। পরিমিত পরিমাণে গ্রহণযোগ্য, আদর্শভাবে প্রোটিন বা ফ্যাটের সাথে; কম লোডের বিকল্প হলো ভিনেগার ও সুইটনারযুক্ত চিলি-গার্লিক সস।
মিষ্টি চিলি সস রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
মিষ্টি চিলি সস এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 36, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে মিষ্টি চিলি সস দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
