সিনামন রোল স্প্রেড
মধ্যম GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 36
- দ্রুত শক্তির উৎস
- উচ্চ চিনিযুক্ত
সিনামন রোল স্প্রেড-এর গ্লাইসেমিক সূচক 65 (মাঝারি)।
১২ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 এটি একটি প্রোটিন-সমৃদ্ধ, তৃপ্তিদায়ক বিকল্প প্রদান করে যার জিএল (GL) ৩৬-এর পরিবর্তে মাত্র ১, যা রক্তে শর্করার মাত্রা স্থিতিশীল রাখতে সাহায্য করে।
সাধারণ গ্রিক দই দারুচিনি ও আখরোট সহ - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2.7 এটি দারুচিনির স্বাদযুক্ত একটি স্বাস্থ্যকর ফ্যাট বেস প্রদান করে যার জিএল (GL) মাত্র ১, যা মূল স্প্রেডের কারণে রক্তে শর্করার হঠাৎ বৃদ্ধি রোধ করে।
বাদাম ও দারুচিনি স্প্রেড (চিনি যোগ করা হয়নি) - তাজা রাস্পবেরি এবং দারুচিনির গুঁড়োপ্রতি ১০০ গ্রামে GL 3 এটি একটি প্রাকৃতিক, ফাইবার-সমৃদ্ধ মিষ্টি প্রদান করে যার জিএল (GL) মাত্র ৩, যা মিষ্টি খাওয়ার আকাঙ্ক্ষা মেটানোর একটি স্বাস্থ্যকর উপায়।
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
সিনামন রোল স্প্রেড হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 420 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 55 g |
| শর্করা (মোট) | 38 g |
| প্রাকৃতিক | 3 g |
| যোগ করা | 35 g |
| আঁশ | 1 g |
| দ্রবণীয় | 0.3 g |
| অদ্রবণীয় | 0.7 g |
| প্রোটিন | 3 g |
| চর্বি | 21 g |
| স্যাচুরেটেড | 13 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 7 g |
| সোডিয়াম | 180 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- দ্রুত শক্তির উৎস
- সুস্বাদু
- উচ্চ চিনিযুক্ত
- উচ্চ স্যাচুরেটেড ফ্যাটযুক্ত
- অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
সিনামন রোল স্প্রেড এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
সিনামন রোল স্প্রেড-এর গ্লাইসেমিক সূচক 65 (মাঝারি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 36।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য সিনামন রোল স্প্রেড কি উপযুক্ত?
সিনামন রোল স্প্রেড-এর গ্লাইসেমিক সূচক মধ্যম (65)। পরিমিত পরিমাণে গ্রহণযোগ্য, আদর্শভাবে প্রোটিন বা ফ্যাটের সাথে; কম লোডের বিকল্প হলো সাধারণ গ্রিক দই দারুচিনি ও আখরোট সহ।
সিনামন রোল স্প্রেড রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
সিনামন রোল স্প্রেড এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 36, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে সিনামন রোল স্প্রেড দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
