ট্যারো জ্যাম
মধ্যম GI
সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ GL 5.1 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 34
- কিছু ফাইবার আছে
- অত্যন্ত বেশি অতিরিক্ত চিনি
ট্যারো জ্যাম-এর গ্লাইসেমিক সূচক 65 (মাঝারি)। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 5.1 যোগ করে।
২৯ ডিসে, ২০২৫ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 5 Chia seed jam is much lower in glycemic load and added sugars, while providing more fiber and healthy fats.
বাড়ির তৈরি বেরি চিয়া জাম (চিনি যোগ করা হয়নি) - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 6 It offers natural fruit sweetness, more fiber, and a lower glycemic impact than taro marmalade.
মিষ্টি বিহীন আপেল সস - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2 This option is high in protein, low in added sugar, and helps stabilize blood sugar levels.
গ্রিক দই বেরি এবং চিয়া বীজ সহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ট্যারো জ্যাম হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 210 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 52 g |
| শর্করা (মোট) | 38 g |
| প্রাকৃতিক | 8 g |
| যোগ করা | 30 g |
| আঁশ | 2.5 g |
| দ্রবণীয় | 0.8 g |
| অদ্রবণীয় | 1.8 g |
| প্রোটিন | 0.7 g |
| চর্বি | 0.1 g |
| স্যাচুরেটেড | 0 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.1 g |
| সোডিয়াম | 10 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কিছু ফাইবার আছে
- কম চর্বি
- অত্যন্ত বেশি অতিরিক্ত চিনি
- উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড এবং সূচক
- কম প্রোটিনের পরিমাণ
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ট্যারো জ্যাম এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ট্যারো জ্যাম-এর গ্লাইসেমিক সূচক 65 (মাঝারি)। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 5.1; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 34।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ট্যারো জ্যাম কি উপযুক্ত?
ট্যারো জ্যাম-এর গ্লাইসেমিক সূচক মধ্যম (65)। পরিমিত পরিমাণে গ্রহণযোগ্য, আদর্শভাবে প্রোটিন বা ফ্যাটের সাথে; কম লোডের বিকল্প হলো বাড়ির তৈরি বেরি চিয়া জাম (চিনি যোগ করা হয়নি)।
ট্যারো জ্যাম রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
ট্যারো জ্যাম এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 34, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে ট্যারো জ্যাম দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
