সংকুচিত ব্লুবেরি রস
মধ্যম GI
সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ GL 5.1 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 34
- প্রাকৃতিক ব্লুবেরি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ
- অত্যন্ত উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
সংকুচিত ব্লুবেরি রস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55 (মাঝারি)। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 5.1 যোগ করে।
৪ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
সংকুচিত ব্লুবেরি রস হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 250 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 62 g |
| শর্করা (মোট) | 60 g |
| প্রাকৃতিক | 60 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 0.5 g |
| দ্রবণীয় | 0.2 g |
| অদ্রবণীয় | 0.4 g |
| প্রোটিন | 0.5 g |
| চর্বি | 0.1 g |
| স্যাচুরেটেড | 0 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.1 g |
| সোডিয়াম | 5 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- প্রাকৃতিক ব্লুবেরি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ
- চর্বির পরিমাণ কম
- অত্যন্ত উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
- ফাইবারবিহীন ঘনীভূত ফলের শর্করা
- রক্তে গ্লুকোজের মাত্রায় দ্রুত প্রভাব ফেলে
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
সংকুচিত ব্লুবেরি রস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
সংকুচিত ব্লুবেরি রস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55 (মাঝারি)। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 5.1; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 34।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য সংকুচিত ব্লুবেরি রস কি উপযুক্ত?
সংকুচিত ব্লুবেরি রস-এর গ্লাইসেমিক সূচক মধ্যম (55)। পরিমিত পরিমাণে গ্রহণযোগ্য, আদর্শভাবে প্রোটিন বা ফ্যাটের সাথে; কম লোডের বিকল্প হলো বন্য ব্লুবেরি।
সংকুচিত ব্লুবেরি রস রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
সংকুচিত ব্লুবেরি রস এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 34, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে সংকুচিত ব্লুবেরি রস দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
