মিলকা রাস্পবেরি চকলেট
মধ্যম GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 34
- কিছু পরিমাণে ফাইবার থাকে
- উচ্চ চিনিযুক্ত
মিলকা রাস্পবেরি চকলেট-এর গ্লাইসেমিক সূচক 60 (মাঝারি)।
১৩ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 4 এটি ৩৪-এর তুলনায় ৪-এর উল্লেখযোগ্যভাবে কম জিএল (GL) সহ একটি অনুরূপ চকোলেটের অভিজ্ঞতা প্রদান করে, যা রক্তে শর্করার ওপর অনেক কম প্রভাব ফেলে।
ডার্ক চকলেট (৮৫% কোকো, কম চিনি যুক্ত) - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 3 এটি ৩-এর অনেক কম জিএল (GL) সহ একটি ক্রিমি, তৃপ্তিদায়ক ডেজার্ট বিকল্প অফার করে, যা খাবার পরবর্তী গ্লুকোজের মাত্রা স্থিতিশীল করতে সাহায্য করে।
তাজা রিকোটা পনির হোমমেড বেরি পিউরির সাথে - ঘরে তৈরি রাস্পবেরি চিয়া বীজ স্প্রেডপ্রতি ১০০ গ্রামে GL 3 এই পরিবর্তনটি ফাইবার এবং ৩-এর অনেক কম জিএল (GL) প্রদান করার সময় রাস্পবেরি স্বাদের আকাঙ্ক্ষা পূরণ করে, যা গ্লুকোজ শোষণকে ধীর করে দেয়।
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
মিলকা রাস্পবেরি চকলেট হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 530 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 57 g |
| শর্করা (মোট) | 54 g |
| প্রাকৃতিক | 4 g |
| যোগ করা | 50 g |
| আঁশ | 3 g |
| দ্রবণীয় | 0.9 g |
| অদ্রবণীয় | 2.1 g |
| প্রোটিন | 6 g |
| চর্বি | 31 g |
| স্যাচুরেটেড | 19 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 10 g |
| সোডিয়াম | 60 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কিছু পরিমাণে ফাইবার থাকে
- দ্রুত শক্তি জোগায়
- উচ্চ চিনিযুক্ত
- অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত
- উচ্চ স্যাচুরেটেড ফ্যাটযুক্ত
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
মিলকা রাস্পবেরি চকলেট এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
মিলকা রাস্পবেরি চকলেট-এর গ্লাইসেমিক সূচক 60 (মাঝারি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 34।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য মিলকা রাস্পবেরি চকলেট কি উপযুক্ত?
মিলকা রাস্পবেরি চকলেট-এর গ্লাইসেমিক সূচক মধ্যম (60)। পরিমিত পরিমাণে গ্রহণযোগ্য, আদর্শভাবে প্রোটিন বা ফ্যাটের সাথে; কম লোডের বিকল্প হলো ডার্ক চকলেট (৮৫% কোকো, কম চিনি যুক্ত)।
মিলকা রাস্পবেরি চকলেট রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
মিলকা রাস্পবেরি চকলেট এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 34, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে মিলকা রাস্পবেরি চকলেট দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
