স্নিকার্স বার
মধ্যম GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 34
- চিনাবাদাম থেকে কিছু প্রোটিন থাকে
- অতিরিক্ত চিনিযুক্ত
স্নিকার্স বার-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55 (মাঝারি)।
১২ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 4 ডার্ক চকোলেট ৩৪-এর তুলনায় ৪-এর অনেক কম জিএল (GL) সহ একই রকম মিষ্টি অভিজ্ঞতা দেয়, যা রক্তে শর্করার মাত্রা অনেক কম বাড়ায়।
ডার্ক চকলেট (৮৫% কোকো, কম চিনি যুক্ত) - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 এই সংমিশ্রণটি ১-এর খুব কম জিএল (GL) সহ একটি তৃপ্তিদায়ক, প্রোটিন-সমৃদ্ধ স্ন্যাকস অফার করে, যা স্নিকার্স বারের মতো দ্রুত গ্লুকোজ বৃদ্ধি রোধ করে।
সাধারণ গ্রিক দই দারুচিনি ও আখরোট সহ - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 5 কাঠবাদামের মাখনে থাকা স্বাস্থ্যকর চর্বি এবং ফাইবার আপেলের গ্লাইসেমিক প্রতিক্রিয়া কমাতে সাহায্য করে, যার ফলে জিএল (GL) ৫-এর মতো অনেক কম থাকে।
তাজা আপেলের টুকরো অমিষ্টিত বাদামের মাখনের সাথে - কাঠবাদামপ্রতি ১০০ গ্রামে GL 3.2 সম্পূর্ণ কাঠবাদাম ১-এর ন্যূনতম জিএল (GL) সহ একটি মুচমুচে, তৃপ্তিদায়ক বিকল্প প্রদান করে, যা রক্তে শর্করার মাত্রা স্থিতিশীল রাখার জন্য আদর্শ।
সম্পর্কিত রূপ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
স্নিকার্স বার হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 488 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 61 g |
| শর্করা (মোট) | 47 g |
| প্রাকৃতিক | 5 g |
| যোগ করা | 42 g |
| আঁশ | 2.4 g |
| দ্রবণীয় | 0.8 g |
| অদ্রবণীয় | 1.6 g |
| প্রোটিন | 7.5 g |
| চর্বি | 22 g |
| স্যাচুরেটেড | 8.5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 11 g |
| সোডিয়াম | 180 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- চিনাবাদাম থেকে কিছু প্রোটিন থাকে
- দ্রুত শক্তি জোগায়
- অতিরিক্ত চিনিযুক্ত
- অতি-প্রক্রিয়াজাত
- উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
স্নিকার্স বার এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
স্নিকার্স বার-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55 (মাঝারি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 34।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য স্নিকার্স বার কি উপযুক্ত?
স্নিকার্স বার-এর গ্লাইসেমিক সূচক মধ্যম (55)। পরিমিত পরিমাণে গ্রহণযোগ্য, আদর্শভাবে প্রোটিন বা ফ্যাটের সাথে; কম লোডের বিকল্প হলো ডার্ক চকলেট (৮৫% কোকো, কম চিনি যুক্ত)।
স্নিকার্স বার রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
স্নিকার্স বার এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 34, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে স্নিকার্স বার দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
