ক্যান্ডি বার ফ্রুক্টোজ
উচ্চ GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 53
- দ্রুত শক্তির উৎস
- অতিরিক্ত চিনিযুক্ত
ক্যান্ডি বার ফ্রুক্টোজ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 75 (বেশি)।
১৩ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 4 ডার্ক চকলেট একটি সন্তোষজনক মিষ্টি অভিজ্ঞতা প্রদান করে যার গ্লাইসেমিক প্রভাব উল্লেখযোগ্যভাবে কম (GL ৪ বনাম ৫৩)।
ডার্ক চকলেট (৮৫% কোকো, কম চিনি যুক্ত) - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 3 রাস্পবেরি প্রাকৃতিক মিষ্টি স্বাদ দেয় এবং এর গ্লাইসেমিক প্রভাব অনেক কম, যা ক্যান্ডি বারের তুলনায় রক্তে শর্করার মাত্রা স্থিতিশীল রাখতে সাহায্য করে।
তাজা সম্পূর্ণ রাস্পবেরি - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 3.2 কাঠবাদাম একটি তৃপ্তিদায়ক মচমচে ভাব এবং স্বাস্থ্যকর চর্বি প্রদান করে, যার গ্লাইসেমিক লোড মাত্র ১, যা ক্যান্ডির কারণে রক্তে শর্করার হঠাৎ বৃদ্ধি রোধ করে।
কাঁচা, লবণহীন বাদাম
সম্পর্কিত রূপ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ক্যান্ডি বার ফ্রুক্টোজ হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 470 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 70 g |
| শর্করা (মোট) | 60 g |
| প্রাকৃতিক | 5 g |
| যোগ করা | 55 g |
| আঁশ | 1.5 g |
| দ্রবণীয় | 0.5 g |
| অদ্রবণীয় | 1 g |
| প্রোটিন | 2 g |
| চর্বি | 18 g |
| স্যাচুরেটেড | 10 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 8 g |
| সোডিয়াম | 120 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- দ্রুত শক্তির উৎস
- সহজে বহনযোগ্য স্ন্যাক
- অতিরিক্ত চিনিযুক্ত
- অতি-প্রক্রিয়াজাত
- উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ক্যান্ডি বার ফ্রুক্টোজ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ক্যান্ডি বার ফ্রুক্টোজ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 75 (বেশি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 53।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ক্যান্ডি বার ফ্রুক্টোজ কি উপযুক্ত?
ক্যান্ডি বার ফ্রুক্টোজ-এর গ্লাইসেমিক সূচক উচ্চ (75) এবং এটি দ্রুত রক্তে শর্করা বাড়ায়। কম লোডের বিকল্প হলো ডার্ক চকলেট (৮৫% কোকো, কম চিনি যুক্ত)।
ক্যান্ডি বার ফ্রুক্টোজ রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
ক্যান্ডি বার ফ্রুক্টোজ এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 53, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে ক্যান্ডি বার ফ্রুক্টোজ দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
