Нисък ГИ
5234 храни
Всяка храна в този списък е подредена по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския, така че най-добрите избори за кръвната захар са първи. Отворете храната за товар по порция, хранителни стойности и алтернативи.
Подредени по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския.
Домати Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Домати с яйца (без захар) Нисък ГИ 35 ГЛ 1 / 100 г 7.5/10 Домати Сан Марцано Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 Домашен бадемов крем с какао и еритритол Нисък ГИ 5 ГЛ 1 / 100 г 7/10 
Домашен борш без захар Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Домашен гъбен сос (без добавена сол или консерванти) Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Домашен гъбен сос с ниско съдържание на натрий Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 7/10 
Домашен зеленчуков релиш (без добавена захар) Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Домашен зеленчуков сок (без добавена сол) Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Домашен соев сос на основата на гъби Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Домашен сос от домати и пипер Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Домашен терияки сос със стевия и намалена сол Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 6/10 Домашен хумус със зехтин екстра върджин Нисък ГИ 6 ГЛ 1 / 100 г 8/10 Домашна бадемова какаова закуска Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 8/10 Домашна горчица (ябълков оцет, минимална сол) Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 6/10 
Домашна краставична туршия Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 Домашна паста от диви гъби със свеж трюфел Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 8/10 Домашна супа сьомга с листни зеленчуци Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 9/10 Домашни джинджифилови бисквити с бадемово брашно Нисък ГИ 7 ГЛ 1 / 100 г 7/10 
Домашно гаспачо без сол Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Домашно гуакомоле Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Домашно кисело зеле Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 8/10 Домашно кисело мляко от конопено семе Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 7/10 Домашно лимоново сладко със стевия/еритритол Нисък ГИ 5 ГЛ 1 / 100 г 8/10 Домашно турширана ряпа Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 7/10 
Дресинг с кефир и билки Нисък ГИ 25 ГЛ 1 / 100 г 8/10 дълъг боб Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Дълъг сладък пипер Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9.5/10 Дървесни гъби Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 екстракт от бодлива круша Нисък ГИ 7 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Екстракт от женшен Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 6/10 
Екстракт от люцерна Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Екстракт от червено зеле Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 Еленско задушено Нисък ГИ 25 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
ендивия Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9.5/10 
Еритритол Нисък ГИ 1 ГЛ 1 / 100 г 6/10 
ескарол Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Естествена неподсладена кокосова вода Нисък ГИ 3 ГЛ 1 / 100 г 7/10 
Естествени зимни аромати Нисък ГИ 5 ГЛ 1 / 100 г 5/10 
Естествено ферментирала ряпа с пробиотици и минимално добавена захар Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
естествено ферментирали зеленчуци Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Ечемична кафе Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 8/10 Желе от домашен сок от череши, желатин и еритритол Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 7/10 жълт боб Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
жълт тиквичка Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9.5/10 
Жълта камба Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
жълта люта чушка Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9.5/10 
жълти бобчета Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9.5/10 
жълти зелен фасул Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9.5/10 
задушен броколи Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Задушен манголд Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Задушен спанак Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Задушен спанак на пара Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
задушен тиквички Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Задушенa зелена чушка Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 задушена еленско месо Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Задушени брюкселски кълнове Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Задушени зелени фасулки Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 Задушени зеленчуци с яйце Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 8/10 Задушени листа от сладки картофи Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Задушени майтаке Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 9.5/10 Задушени стъбла от ревен с канела Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Задушени чушки Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Задушено кейл Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
задушено младо зеле Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 Задушено пуешко филе в домашен доматен и билков сос Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 8.5/10 
Заешки пастет Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 6.5/10 заквасена сметана 18% Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 4/10 
Замразен десерт с авокадо и мента (с плод на монах) Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 8/10 Замразен лук Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Замразен спанак Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 замразени броколи Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 Замразени домати Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Замразени зелени фасулчета (без добавена сол) Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 Замразено авокадо, сурови шамфъстъци, неподсладено бадемово мляко Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 9/10 Западен омлет Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 6.5/10 Запечено зеле на резени Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
запържен зелен лук Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Захарен грах Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Зеле Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Зеле листо Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Зеле, приготвено в пилешки бульон Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Зелева салата с краставица и сусам Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9.5/10 
Зелен лук Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Зелен лук Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Зелен лук Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Зелен пипер Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Зелен фасул Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Зелен фасул Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Зелен фасул с зехтин Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
зелена ечемична трева Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9.5/10 
Зелена краставица Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9.5/10 
зелена салата Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 Зелена салата с авокадо дресинг Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 Зелена салата с дресинг Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 8/10 Зелена салата със семена Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Зелена салса Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 8/10 зелени аспержи Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Зелени листни зеленчуци Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 Зелени люти чушки Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
