готвени чушки
Нисък ГИ
ГЛ 1 на 100 г
- високо съдържание на антиоксиданти
- ниско съдържание на протеини
готвени чушки има гликемичен индекс 15, същият като на обикновената чушки (15).
Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове чушки
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
готвени чушки е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 29 kcal |
| Въглехидрати | 6.7 g |
| Захари (общо) | 4.2 g |
| Природни | 4.2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.1 g |
| Разтворими | 0.7 g |
| Неразтворими | 1.4 g |
| Протеини | 1 g |
| Мазнини | 0.3 g |
| Наситени | 0.04 g |
| Ненаситени | 0.26 g |
| Натрий | 3 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- високо съдържание на антиоксиданти
- нисък гликемичен товар
- богат на витамин С
- ниско съдържание на протеини
- загуба на някои хранителни вещества при готвене
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на готвени чушки?
готвени чушки има гликемичен индекс 15 (Нисък) и гликемичен товар 1 на 100 г.
Подходящ ли е готвени чушки за хора с инсулинова резистентност?
готвени чушки има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на чушки има най-нисък гликемичен товар?
готвени чушки има най-ниския гликемичен товар от всички форми на чушки в тази база данни (1 на 100 г).
Вижте готвени чушки в приложението Logi, с вашата порция.
