Говеждо месо биррия
Нисък ГИ
ГЛ 1 на 100 г
- Много нисък гликемичен товар
- Умерено съдържание на наситени мазнини
Говеждо месо биррия има гликемичен индекс 25 (Нисък).
Актуализирано 20.10.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Говеждо месо
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Говеждо месо биррия е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 170 kcal |
| Въглехидрати | 3 g |
| Захари (общо) | 1 g |
| Природни | 1 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1 g |
| Разтворими | 0.3 g |
| Неразтворими | 0.7 g |
| Протеини | 18 g |
| Мазнини | 9 g |
| Наситени | 3.5 g |
| Ненаситени | 5 g |
| Натрий | 400 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Много нисък гликемичен товар
- Добър източник на протеин
- Минимално преработено
- Умерено съдържание на наситени мазнини
- Високо съдържание на натрий
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Говеждо месо биррия?
Говеждо месо биррия има гликемичен индекс 25 (Нисък) и гликемичен товар 1 на 100 г.
Подходящ ли е Говеждо месо биррия за хора с инсулинова резистентност?
Говеждо месо биррия има нисък гликемичен индекс (25), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Говеждо месо има най-нисък гликемичен товар?
Говеждо месо биррия има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Говеждо месо в тази база данни (1 на 100 г).
Вижте Говеждо месо биррия в приложението Logi, с вашата порция.
