Грилован резене
Нисък ГИ
ГЛ 1 на 100 г
- Високо съдържание на фибри
- Ниско съдържание на протеини
Грилован резене има гликемичен индекс 15, по-нисък от обикновената копър (16).
Актуализирано 1.06.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове копър
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Грилован резене е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 31 kcal |
| Въглехидрати | 7.3 g |
| Захари (общо) | 3.4 g |
| Природни | 3.4 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 3.1 g |
| Разтворими | 0.9 g |
| Неразтворими | 2.2 g |
| Протеини | 1.2 g |
| Мазнини | 0.2 g |
| Наситени | 0.04 g |
| Ненаситени | 0.16 g |
| Натрий | 52 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на фибри
- Нисък гликемичен товар
- Богат на микроелементи
- Ниско съдържание на протеини
- Леко повишено съдържание на натрий, ако е осолено
- Ниско съдържание на мазнини (може да не е засищащо за всеки)
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Грилован резене?
Грилован резене има гликемичен индекс 15 (Нисък) и гликемичен товар 1 на 100 г.
Подходящ ли е Грилован резене за хора с инсулинова резистентност?
Грилован резене има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на копър има най-нисък гликемичен товар?
Грилован резене има най-ниския гликемичен товар от всички форми на копър в тази база данни (1 на 100 г).
Вижте Грилован резене в приложението Logi, с вашата порция.
