копър
GI 16 · НисъкГЛ 1 / 100 г9/10
Нисък ГИ
16 GI
ГЛ 1 на 100 г
Logi резултат 9/10
- Много нисък гликемичен товар
- Ниска плътност на протеини
копър има гликемичен индекс 16 (Нисък).
Актуализирано 4.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове копър
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
копър е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
31
Калории
7.3 g
Въглехидрати
1.2 g
Протеини
0.2 g
Мазнини
на 100g
| Калории | 31 kcal |
| Въглехидрати | 7.3 g |
| Захари (общо) | 3.4 g |
| Природни | 3.4 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 3.1 g |
| Разтворими | 0.9 g |
| Неразтворими | 2.2 g |
| Протеини | 1.2 g |
| Мазнини | 0.2 g |
| Наситени | 0.03 g |
| Ненаситени | 0.07 g |
| Натрий | 52 mg |
Ниво на обработка
5%
Минимален
Защо тази оценка?
- Много нисък гликемичен товар
- Високо съдържание на вода за хидратация
- Отличен източник на диетични фибри
- Ниска плътност на протеини
- Ограничен профил на микроелементи в сравнение с листните зеленчуци
Алергени
Съдържа: целина
Рецепти със съставка: копър
-
Средиземноморска печена сьомга с резене и чери домати 45 мин · 7 съставки · лесно -
Средиземноморска салата със скариди и дресинг от лимон и чили 15 мин · 8 съставки · лесно -
Лаврак с коричка от подправки и карамелизиран резене 25 мин · 10 съставки · средно -
Пуешки кюфтенца за закуска с билки и кремообразен сос от авокадо и лайм 25 мин · 16 съставки · лесно
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на копър?
копър има гликемичен индекс 16 (Нисък) и гликемичен товар 1 на 100 г.
Подходящ ли е копър за хора с инсулинова резистентност?
копър има нисък гликемичен индекс (16), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на копър има най-нисък гликемичен товар?
копър има най-ниския гликемичен товар от всички форми на копър в тази база данни (1 на 100 г).
Вижте копър в приложението Logi, с вашата порция.
