Горчица листа
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Горчица листа има гликемичен индекс 32, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 1 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите vegetables, Горчица листа се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Горчица листа е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 10/10
Защо тази оценка?
- ✓ Много нисък гликемичен товар
- ✓ Високо съдържание на фибри
- ✓ Минимална обработка
- ✗ Малко по-високо съдържание на натрий от някои зелени листа
- ✗ Съдържа някои естествени захари
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 27 kcal |
| Въглехидрати | 4.7g |
| Захари (общо) | 1.3g |
| Природни | 1.3g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 3.2g |
| Разтворими | 1g |
| Неразтворими | 2.2g |
| Протеини | 2.9g |
| Мазнини | 0.4g |
| Наситени | 0.05g |
| Ненаситени | 0.35g |
| Натрий | 20mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Горчица листа?
Горчица листа има гликемичен индекс 32, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 1 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Горчица листа за хора с инсулинова резистентност?
Горчица листа има нисък гликемичен индекс (32), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Горчица листа влияе на кръвната захар?
Горчица листа има гликемично натоварване 1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →