Домашен соев сос на основата на гъби
Нисък ГИ
ГЛ 0.2 за типична супена лъжица (15 г) · ГЛ 1 на 100 г
- Ниско съдържание на натрий в сравнение с обикновения соев сос
- Все още съдържа умерено количество натрий
Домашен соев сос на основата на гъби има гликемичен индекс 10 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) добавя гликемичен товар 0.2.
Актуализирано 20.10.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Домашен соев сос на основата на гъби е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 18 kcal |
| Въглехидрати | 3.2 g |
| Захари (общо) | 1.1 g |
| Природни | 1.1 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1.2 g |
| Разтворими | 0.4 g |
| Неразтворими | 0.8 g |
| Протеини | 1.8 g |
| Мазнини | 0.2 g |
| Наситени | 0.03 g |
| Ненаситени | 0.1 g |
| Натрий | 350 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Ниско съдържание на натрий в сравнение с обикновения соев сос
- Без добавени захари
- Съдържа фибри и умами вкус от гъби
- Все още съдържа умерено количество натрий
- Ниско съдържание на протеини
- Минимални здравословни мазнини
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Домашен соев сос на основата на гъби?
Домашен соев сос на основата на гъби има гликемичен индекс 10 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) има гликемичен товар 0.2; на 100 г гликемичният товар е 1.
Подходящ ли е Домашен соев сос на основата на гъби за хора с инсулинова резистентност?
Домашен соев сос на основата на гъби има нисък гликемичен индекс (10), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Домашен соев сос на основата на гъби влияе на кръвната захар?
Домашен соев сос на основата на гъби има гликемично натоварване 1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Домашен соев сос на основата на гъби в приложението Logi, с вашата порция.
