Нисък ГИ
5234 храни
Всяка храна в този списък е подредена по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския, така че най-добрите избори за кръвната захар са първи. Отворете храната за товар по порция, хранителни стойности и алтернативи.
Подредени по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския.
Доматено пюре Нисък ГИ 38 ГЛ 3 / 100 г 8/10 
Домашен доматен сос (без добавена сол) Нисък ГИ 38 ГЛ 3 / 100 г 8/10 
домашен кокосов аминос и сос от пресни билки (минимално съдържание на натрий) Нисък ГИ 35 ГЛ 3 / 100 г 8/10 
домашен крем от домати Нисък ГИ 40 ГЛ 3 / 100 г 7/10 
Домашен малинов чиа спред Нисък ГИ 20 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
Домашна кюфте от скумрия (без галета, с овес/зеленчуци) Нисък ГИ 40 ГЛ 3 / 100 г 8/10 Домашно кашу сирене Нисък ГИ 20 ГЛ 3 / 100 г 6.5/10 
Домашно пюре от домати Нисък ГИ 38 ГЛ 3 / 100 г 8/10 
Дресинг без мазнини Нисък ГИ 40 ГЛ 3 / 100 г 4/10 
Дръмстик Нисък ГИ 35 ГЛ 3 / 100 г 9.5/10 Дука (подправка) Нисък ГИ 20 ГЛ 3 / 100 г 6/10 
Дъвка без захар Нисък ГИ 5 ГЛ 3 / 100 г 2/10 
Едамаме пастет Нисък ГИ 30 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
Екстракт от Bacopa monnieri Нисък ГИ 10 ГЛ 3 / 100 г 9/10 Екстракт от бял трън Нисък ГИ 10 ГЛ 3 / 100 г 9/10 Екстракт от горски плодове Нисък ГИ 30 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
Екстракт от горски плодове без захар Нисък ГИ 30 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
Екстракт от портокал (натурален) Нисък ГИ 40 ГЛ 3 / 100 г 8/10 
Екстракт от хибискус (концентриран) Нисък ГИ 35 ГЛ 3 / 100 г 7/10 Еленско с леща Нисък ГИ 28 ГЛ 3 / 100 г 8/10 
енчилада сос Нисък ГИ 35 ГЛ 3 / 100 г 7/10 
Естествен десерт (стевия/монах плод, по-малко сол) Нисък ГИ 15 ГЛ 3 / 100 г 7/10 
Естествени аромати Нисък ГИ 5 ГЛ 3 / 100 г 4/10 Желе от череши без захар Нисък ГИ 35 ГЛ 3 / 100 г 7/10 
Жулиени от моркови Нисък ГИ 35 ГЛ 3 / 100 г 8/10 
Жълта зеленчукова супа Нисък ГИ 45 ГЛ 3 / 100 г 8/10 
жълта морков Нисък ГИ 35 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
Задушени домати Нисък ГИ 38 ГЛ 3 / 100 г 8/10 
Задушено зеле и нахут Нисък ГИ 28 ГЛ 3 / 100 г 9/10 задушено зеле с цвекло Нисък ГИ 35 ГЛ 3 / 100 г 8/10 замразена кюфте за бургер Нисък ГИ 35 ГЛ 3 / 100 г 4/10 
замразени зеленчуци Нисък ГИ 35 ГЛ 3 / 100 г 9/10 Замразени купички с фъстъчено масло, потопени в 85% тъмен шоколад Нисък ГИ 15 ГЛ 3 / 100 г 6/10 
Замразени малини Нисък ГИ 25 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
Замразени моркови Нисък ГИ 39 ГЛ 3 / 100 г 9/10 замразени череши Нисък ГИ 22 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
Замразени ягоди Нисък ГИ 40 ГЛ 3 / 100 г 8/10 Замразено кисело мляко по гръцки с пресни боровинки или малини Нисък ГИ 35 ГЛ 3 / 100 г 7/10 Зеле в доматен сос Нисък ГИ 35 ГЛ 3 / 100 г 8/10 зеле и моркови Нисък ГИ 35 ГЛ 3 / 100 г 9/10 Зелеви сарми с ферментирало темпе и зеленчуци Нисък ГИ 28 ГЛ 3 / 100 г 8/10 
зелен къри сос Нисък ГИ 40 ГЛ 3 / 100 г 6/10 
Зеленчуков бульон с елда нудли Нисък ГИ 45 ГЛ 3 / 100 г 7/10 
Зеленчукова и бобова яхния Нисък ГИ 28 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
Зеленчукова крем супа Нисък ГИ 45 ГЛ 3 / 100 г 8/10 
Зеленчукова супа с броколи и нахут Нисък ГИ 35 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
Зеленчукова супа с леща Нисък ГИ 35 ГЛ 3 / 100 г 8.5/10 Златен корен Нисък ГИ 30 ГЛ 3 / 100 г 9/10 Имитация на сьомгов хайвер Нисък ГИ 40 ГЛ 3 / 100 г 3/10 Йогурт Brooklea с протеин, праскова и маракуя Нисък ГИ 40 ГЛ 3 / 100 г 6/10 
Йогуртена пяна с пресни плодове Нисък ГИ 35 ГЛ 3 / 100 г 7/10 
Йогуртов десерт с ягоди Нисък ГИ 35 ГЛ 3 / 100 г 6/10 
Йогуртов кейк с бадемово брашно (естествено подсладен) Нисък ГИ 18 ГЛ 3 / 100 г 7/10 
Кайсиеви резени в опаковка с вода Нисък ГИ 35 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
Какаова маса Нисък ГИ 20 ГЛ 3 / 100 г 8/10 Какаова маса Нисък ГИ 20 ГЛ 3 / 100 г 7/10 
Канелени рулца с бадемово брашно, яйца и подсладител с нисък гликемичен индекс Нисък ГИ 18 ГЛ 3 / 100 г 6.5/10 
Капоната Нисък ГИ 30 ГЛ 3 / 100 г 7/10 
Карфиолена супа с ориз и пиле Нисък ГИ 45 ГЛ 3 / 100 г 7.5/10 кафе Инка с мляко Нисък ГИ 45 ГЛ 3 / 100 г 6/10 
Кефир напитка с пресни плодове Нисък ГИ 35 ГЛ 3 / 100 г 8/10 Кисела ръжена супа с елден квас Нисък ГИ 45 ГЛ 3 / 100 г 7/10 
Кисели череши Нисък ГИ 22 ГЛ 3 / 100 г 8/10 
Киш Лорен Нисък ГИ 28 ГЛ 3 / 100 г 4/10 
Класически сос грейви Нисък ГИ 40 ГЛ 3 / 100 г 4/10 
Колслоу Нисък ГИ 40 ГЛ 3 / 100 г 7/10 
Комплект за салата с нарязани зеленчуци Нисък ГИ 35 ГЛ 3 / 100 г 8.2/10 
Кондензирано мляко без захар Нисък ГИ 34 ГЛ 3 / 100 г 6/10 
Консервирани круши без добавена захар Нисък ГИ 38 ГЛ 3 / 100 г 6/10 
Консервирани моркови Нисък ГИ 49 ГЛ 3 / 100 г 7/10 
Коприва Нисък ГИ 10 ГЛ 3 / 100 г 9/10 корен от камбанка Нисък ГИ 35 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
Корен от цикория Нисък ГИ 15 ГЛ 3 / 100 г 8/10 Корма сос Нисък ГИ 40 ГЛ 3 / 100 г 4/10 Крекери със семки от тиква, слънчоглед и ядки Нисък ГИ 20 ГЛ 3 / 100 г 8/10 Крем от кашу Нисък ГИ 25 ГЛ 3 / 100 г 7/10 
крем от кисело мляко с натурално плодово пюре Нисък ГИ 35 ГЛ 3 / 100 г 7.5/10 
Крем супа от миди Нисък ГИ 50 ГЛ 3 / 100 г 7/10 
Крем супа от пиле Нисък ГИ 45 ГЛ 3 / 100 г 5.5/10 
Крем супа от тиква и червена леща Нисък ГИ 35 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
кремообразен босилеков хумус Нисък ГИ 15 ГЛ 3 / 100 г 8/10 кремообразен праз Нисък ГИ 35 ГЛ 3 / 100 г 6/10 Кример от бадемово мляко Нисък ГИ 45 ГЛ 3 / 100 г 4/10 
Къпини Нисък ГИ 35 ГЛ 3 / 100 г 8/10 
Кървавица Нисък ГИ 35 ГЛ 3 / 100 г 4.5/10 лате без лактоза Нисък ГИ 39 ГЛ 3 / 100 г 3/10 Лате с бита сметана Нисък ГИ 40 ГЛ 3 / 100 г 4/10 
Лек дресинг Нисък ГИ 35 ГЛ 3 / 100 г 5.5/10 
Лек сок от грозде Нисък ГИ 50 ГЛ 3 / 100 г 4/10 
Лека растителна напитка Нисък ГИ 45 ГЛ 3 / 100 г 7/10 
Лецо Нисък ГИ 35 ГЛ 3 / 100 г 8/10 Лечо Нисък ГИ 35 ГЛ 3 / 100 г 8/10 лешниково брашно Нисък ГИ 15 ГЛ 3 / 100 г 8/10 Лимонова кора Нисък ГИ 20 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
Лук с морков Нисък ГИ 35 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
Луков сос Нисък ГИ 35 ГЛ 3 / 100 г 6.5/10 
луков сос с маслиново масло Нисък ГИ 25 ГЛ 3 / 100 г 7/10 лучен дип Нисък ГИ 35 ГЛ 3 / 100 г 3/10 Лучен сос Нисък ГИ 35 ГЛ 3 / 100 г 6/10 Люта паста Нисък ГИ 35 ГЛ 3 / 100 г 6/10 
