Жълта зеленчукова супа
Нисък ГИ
ГЛ 4.5 за типична чаша (150 г) · ГЛ 3 на 100 г
- Нисък гликемичен товар
- Относително високо съдържание на натрий
Жълта зеленчукова супа има гликемичен индекс 45, по-висок от обикновената зеленчукова супа (35). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 4.5.
Актуализирано 20.02.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Видове зеленчукова супа
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Жълта зеленчукова супа е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 38 kcal |
| Въглехидрати | 7.5 g |
| Захари (общо) | 3.2 g |
| Природни | 3.2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1.8 g |
| Разтворими | 0.5 g |
| Неразтворими | 1.3 g |
| Протеини | 1.2 g |
| Мазнини | 0.4 g |
| Наситени | 0.1 g |
| Ненаситени | 0.3 g |
| Натрий | 260 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Нисък гликемичен товар
- Ниска степен на преработка
- Без добавена захар
- Относително високо съдържание на натрий
- Ниско съдържание на протеин
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Жълта зеленчукова супа?
Жълта зеленчукова супа има гликемичен индекс 45 (Нисък). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 4.5; на 100 г гликемичният товар е 3.
Подходящ ли е Жълта зеленчукова супа за хора с инсулинова резистентност?
Жълта зеленчукова супа има нисък гликемичен индекс (45), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на зеленчукова супа има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на зеленчукова супа в тази база данни, Прясна зеленчукова супа (без сол, без преработени съставки) има най-нисък гликемичен товар (1 на 100 г).
Вижте Жълта зеленчукова супа в приложението Logi, с вашата порция.
