Ситна зеленчукова супа
Нисък ГИ
ГЛ 12 за типична консерва (400 г) · ГЛ 3 на 100 г
- Нисък гликемичен товар
- Умерено съдържание на натрий
Ситна зеленчукова супа има гликемичен индекс 45, по-висок от обикновената зеленчукова супа (35). Една типична консерва (400 г) добавя гликемичен товар 12.
Актуализирано 7.02.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Видове зеленчукова супа
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Ситна зеленчукова супа е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 35 kcal |
| Въглехидрати | 6.5 g |
| Захари (общо) | 2.5 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 0.5 g |
| Фибри | 1.5 g |
| Разтворими | 0.5 g |
| Неразтворими | 1 g |
| Протеини | 1.2 g |
| Мазнини | 0.4 g |
| Наситени | 0.1 g |
| Ненаситени | 0.3 g |
| Натрий | 320 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Нисък гликемичен товар
- Ниско калорична
- Съдържа фибри
- Умерено съдържание на натрий
- Преработена (опакована)
- Ниско съдържание на протеин
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Ситна зеленчукова супа?
Ситна зеленчукова супа има гликемичен индекс 45 (Нисък). Една типична консерва (400 г) има гликемичен товар 12; на 100 г гликемичният товар е 3.
Подходящ ли е Ситна зеленчукова супа за хора с инсулинова резистентност?
Ситна зеленчукова супа има нисък гликемичен индекс (45), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на зеленчукова супа има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на зеленчукова супа в тази база данни, Прясна зеленчукова супа (без сол, без преработени съставки) има най-нисък гликемичен товар (1 на 100 г).
Вижте Ситна зеленчукова супа в приложението Logi, с вашата порция.
