зеленчукова смес с кокос
Нисък ГИ
ГЛ 3 на 100 г
- високо съдържание на фибри
- умерена обработка
зеленчукова смес с кокос има гликемичен индекс 38 (Нисък).
Актуализирано 24.09.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
зеленчукова смес с кокос е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 85 kcal |
| Въглехидрати | 8 g |
| Захари (общо) | 3.2 g |
| Природни | 3.2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 3.1 g |
| Разтворими | 1.1 g |
| Неразтворими | 2 g |
| Протеини | 2.2 g |
| Мазнини | 5.2 g |
| Наситени | 3.8 g |
| Ненаситени | 1.4 g |
| Натрий | 220 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- високо съдържание на фибри
- съдържа здравословни мазнини от кокос
- нисък гликемичен индекс
- умерена обработка
- съдържа добавена сол
- умерено съдържание на наситени мазнини
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на зеленчукова смес с кокос?
зеленчукова смес с кокос има гликемичен индекс 38 (Нисък) и гликемичен товар 3 на 100 г.
Подходящ ли е зеленчукова смес с кокос за хора с инсулинова резистентност?
зеленчукова смес с кокос има нисък гликемичен индекс (38), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как зеленчукова смес с кокос влияе на кръвната захар?
зеленчукова смес с кокос има гликемично натоварване 3 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте зеленчукова смес с кокос в приложението Logi, с вашата порция.
