Храни без ядки
6359 храни
Храни без посочени ядки: без бадеми, орехи, лешници, кашу, шамфъстък, пекан, бразилски орех или макадамия. Фъстъците са отделна група. Всяка храна в този списък е подредена по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския, така че най-добрите избори за кръвната захар са първи. Отворете храната за товар по порция, хранителни стойности и алтернативи.
Включени са само храни с попълнена оценка за алергени.
Подредени по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския.
червен белгийски ендив Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Червена камба Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Червена цемула Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9.8/10 
Червено зеле Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Черен дървесен гъба Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
черен лимон Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 9.5/10 
Чери домати Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
черна арония Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Черна маслина Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Черна ряпа Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Черни соеви зърна Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Чеснов лук Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Чеснов сос Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 5/10 
Чиа семена Нисък ГИ 1 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Чикорийна напитка Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Чили пипер Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Чили пипер Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9.5/10 
чия семена каша Нисък ГИ 1 ГЛ 1 / 100 г 9.5/10 
Чушка Gypsy Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9.5/10 
Шанхайски бок чой Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Шейк с неподсладено бадемово мляко, нисковъглехидратен протеин на прах и замразени ягоди Нисък ГИ 25 ГЛ 1 / 100 г 7/10 
Шейк с протеин от грах и какао (с вода или несладка млечна алтернатива) Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Шийтаке гъба Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Шийтаке гъби Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Шоколадов пудинг с чиа семена (с стевия/монах плод) Нисък ГИ 2 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
шотландски шапков пипер Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
шприц топинг Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 2/10 
Щавел Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Ягоди от ягоди, леко приготвени с еритритол Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
ягодови домати Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9.5/10 
Яйчен касерол Нисък ГИ 25 ГЛ 1 / 100 г 6/10 
Яйчена паста с авокадо и лайм Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 7.5/10 
Ясен нискосодиумен бульон с тофу и листни зеленчуци Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Ясна кисела свинска супа Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 7.5/10 
Ясна супа Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Яхния от обезкостено пиле и смесени зеленчуци Нисък ГИ 30 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Яхния от пуйка и зеленчуци Нисък ГИ 25 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Прясна портокалова кора с естествен подсладител без гликемичен ефект Нисък ГИ 10 ГЛ 1.1 / 100 г 9/10 
Домашно къри с кокосово пиле Нисък ГИ 30 ГЛ 1.2 / 100 г 8.5/10 
Кето хляб Нисък ГИ 15 ГЛ 1.2 / 100 г 9/10 
Кефир от пълномаслено мляко Нисък ГИ 25 ГЛ 1.2 / 100 г 7/10 
Обезмаслен кефир Нисък ГИ 30 ГЛ 1.2 / 100 г 8/10 
карфиол палачинка Нисък ГИ 25 ГЛ 1.3 / 100 г 8/10 
Мляко 2% Нисък ГИ 27 ГЛ 1.3 / 100 г 6/10 
Мляко с намалено съдържание на мазнини Нисък ГИ 27 ГЛ 1.3 / 100 г 6/10 
Пълномаслено мляко Нисък ГИ 27 ГЛ 1.3 / 100 г 6/10 
Бял лук Нисък ГИ 15 ГЛ 1.4 / 100 г 9/10 
Високопротеинов Шейк Нисък ГИ 35 ГЛ 1.4 / 100 г 6/10 
Естествен скир без захар с чиа семена Нисък ГИ 35 ГЛ 1.4 / 100 г 8/10 
естествено обогатен скир Нисък ГИ 35 ГЛ 1.4 / 100 г 8/10 
исландско кисело мляко с какао и стевия Нисък ГИ 35 ГЛ 1.4 / 100 г 8/10 
Кето тортила Нисък ГИ 20 ГЛ 1.4 / 100 г 8.5/10 
Кефир 2% Нисък ГИ 30 ГЛ 1.4 / 100 г 8/10 
козе кефир Нисък ГИ 30 ГЛ 1.4 / 100 г 8/10 
Обезмаслено безлактозно UHT мляко Нисък ГИ 30 ГЛ 1.4 / 100 г 7/10 
Пастет от риба тон Нисък ГИ 35 ГЛ 1.4 / 100 г 6.5/10 
пюре от наденица от пуйка (с нискомаслено мляко) Нисък ГИ 35 ГЛ 1.4 / 100 г 6/10 
Хумус с тиквички Нисък ГИ 20 ГЛ 1.4 / 100 г 8/10 
Цяла глава лук Нисък ГИ 15 ГЛ 1.4 / 100 г 9/10 
цяла прясна жълта лук Нисък ГИ 15 ГЛ 1.4 / 100 г 8/10 
Червен лук Нисък ГИ 15 ГЛ 1.4 / 100 г 9/10 
Безглутенов ленен хляб Нисък ГИ 15 ГЛ 1.5 / 100 г 9/10 
Естествено кисело мляко с ленено семе и копър Нисък ГИ 30 ГЛ 1.5 / 100 г 8/10 
Телешка кайма с доматен сос Нисък ГИ 35 ГЛ 1.5 / 100 г 6/10 
Леко бира Среден ГИ 66 ГЛ 1.6 / 100 г 6/10 
Торти с чиа и ленено семе Нисък ГИ 5 ГЛ 1.6 / 100 г 9/10 
Смес от семена Нисък ГИ 5 ГЛ 1.7 / 100 г 9.5/10 
Зряло гуава Нисък ГИ 12 ГЛ 1.7 / 100 г 9/10 
Oikos Шоколадов Протеинов Шейк Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 7/10 
V8 Original Нисък ГИ 43 ГЛ 2 / 100 г 6/10 
Vega протеинов прах Нисък ГИ 30 ГЛ 2 / 100 г 6/10 
Авокадо смути Нисък ГИ 25 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
Азиатска зеленчукова смес Нисък ГИ 30 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
Азиатска салата Нисък ГИ 20 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
Анасон (семена) Нисък ГИ 5 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
Артишок Нисък ГИ 15 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
Ацерола Нисък ГИ 20 ГЛ 2 / 100 г 10/10 
Балансирно кисело мляко Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 7/10 
Безалкохолна бира Нисък ГИ 40 ГЛ 2 / 100 г 6.5/10 
Безалкохолна бира лайм-мента Нисък ГИ 40 ГЛ 2 / 100 г 5.5/10 
Безалкохолно розе вино Нисък ГИ 50 ГЛ 2 / 100 г 6/10 
Безлактозно краве мляко с ниско съдържание на мазнини Нисък ГИ 46 ГЛ 2 / 100 г 6/10 
Безлактозно мляко 1,5% мазнини Нисък ГИ 46 ГЛ 2 / 100 г 7/10 
Бирмански домашен сос Нисък ГИ 25 ГЛ 2 / 100 г 4/10 
Богати кюфтета Нисък ГИ 25 ГЛ 2 / 100 г 6/10 
Болонезе сос Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 7/10 
Броколи с бял сос Нисък ГИ 25 ГЛ 2 / 100 г 7/10 
броколи с тахини, лимон и чесън Нисък ГИ 20 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
Българско кисело мляко Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 7/10 
Бял хрян Нисък ГИ 15 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
Бял шоколад кето Нисък ГИ 10 ГЛ 2 / 100 г 6/10 
Ванилов йогурт с високо съдържание на протеин без мазнини Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 7/10 Веган кайма Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
Веганско месо Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 6/10 
Веганско яйце Нисък ГИ 40 ГЛ 2 / 100 г 7.5/10 
вегетариански гъбен сос (с овесени влакна или нахутено брашно) Нисък ГИ 25 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
Виниари червен борш Нисък ГИ 40 ГЛ 2 / 100 г 4/10 
Галангал Нисък ГИ 12 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
Говеждо и зеленчуково задушено Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
Говеждо месо на кайма за яхния Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 6/10 
