Омлет с гъби и авокадо
Нисък ГИ
ГЛ 1 на 100 г
- Високо съдържание на протеин
- Умерено съдържание на натрий
Омлет с гъби и авокадо има гликемичен индекс 15 (Нисък).
Актуализирано 31.03.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Омлет с гъби и авокадо е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 140 kcal |
| Въглехидрати | 3.5 g |
| Захари (общо) | 1.2 g |
| Природни | 1.2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.1 g |
| Разтворими | 0.6 g |
| Неразтворими | 1.5 g |
| Протеини | 8.5 g |
| Мазнини | 10 g |
| Наситени | 2.7 g |
| Ненаситени | 6.5 g |
| Натрий | 210 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на протеин
- Съдържа здравословни ненаситени мазнини
- Добър източник на фибри
- Умерено съдържание на натрий
- Съдържа наситени мазнини
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Омлет с гъби и авокадо?
Омлет с гъби и авокадо има гликемичен индекс 15 (Нисък) и гликемичен товар 1 на 100 г.
Подходящ ли е Омлет с гъби и авокадо за хора с инсулинова резистентност?
Омлет с гъби и авокадо има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Омлет с гъби и авокадо влияе на кръвната захар?
Омлет с гъби и авокадо има гликемично натоварване 1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Омлет с гъби и авокадо в приложението Logi, с вашата порция.
