омлет хапки
GI 20 · НисъкГЛ 1 / 100 г6/10
Нисък ГИ
20 GI
ГЛ 1 на 100 г
Logi резултат 6/10
- високо съдържание на протеини
- умерено съдържание на натрий
омлет хапки има гликемичен индекс 20 (Нисък).
Актуализирано 10.10.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
омлет хапки е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
180
Калории
3 g
Въглехидрати
11 g
Протеини
13 g
Мазнини
на 100g
| Калории | 180 kcal |
| Въглехидрати | 3 g |
| Захари (общо) | 1.5 g |
| Природни | 1.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0.5 g |
| Разтворими | 0.2 g |
| Неразтворими | 0.3 g |
| Протеини | 11 g |
| Мазнини | 13 g |
| Наситени | 5 g |
| Ненаситени | 8 g |
| Натрий | 550 mg |
Ниво на обработка
70%
Силно обработен
Защо тази оценка?
- високо съдържание на протеини
- нисък гликемичен товар
- умерено съдържание на натрий
- съдържа наситени мазнини
Алергени
Съдържа: млякояйца
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на омлет хапки?
омлет хапки има гликемичен индекс 20 (Нисък) и гликемичен товар 1 на 100 г.
Подходящ ли е омлет хапки за хора с инсулинова резистентност?
омлет хапки има нисък гликемичен индекс (20), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как омлет хапки влияе на кръвната захар?
омлет хапки има гликемично натоварване 1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте омлет хапки в приложението Logi, с вашата порция.
