обикновено сирене
Нисък ГИ
ГЛ 2.5 за чаша (245 г) · ГЛ 1 на 100 г
- Високо съдържание на протеини
- Съдържа лактоза
обикновено сирене има гликемичен индекс 30 (Нисък). Една чаша (245 г) добавя гликемичен товар 2.5.
Актуализирано 17.03.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове обикновено сирене
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
обикновено сирене е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 супена лъжица | 15 g | 0.2 |
| 1 serving | 225 g | 2.3 |
| 1 чаша | 245 g | 2.5 |
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 60 kcal |
| Въглехидрати | 3.8 g |
| Захари (общо) | 3.8 g |
| Природни | 3.8 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0 g |
| Разтворими | 0 g |
| Неразтворими | 0 g |
| Протеини | 8.2 g |
| Мазнини | 0.2 g |
| Наситени | 0.1 g |
| Ненаситени | 0.1 g |
| Натрий | 40 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на протеини
- Ниско съдържание на мазнини
- Ниско гликемично натоварване
- Съдържа лактоза
- Ниско съдържание на фибри
- Умерено ниво на преработка
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на обикновено сирене?
обикновено сирене има гликемичен индекс 30 (Нисък). Една чаша (245 г) има гликемичен товар 2.5; на 100 г гликемичният товар е 1.
Подходящ ли е обикновено сирене за хора с инсулинова резистентност?
обикновено сирене има нисък гликемичен индекс (30), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на обикновено сирене има най-нисък гликемичен товар?
обикновено сирене има най-ниския гликемичен товар от всички форми на обикновено сирене в тази база данни (1 на 100 г).
Вижте обикновено сирене в приложението Logi, с вашата порция.
