Омлет с приготвени на пара зеленчуци или с минимално количество мазнина
Нисък ГИ
ГЛ 1 на 100 г
- Високо съдържание на протеин
- Съдържа холестерол от яйцата
Омлет с приготвени на пара зеленчуци или с минимално количество мазнина има гликемичен индекс 25 (Нисък).
Актуализирано 31.03.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Омлет с приготвени на пара зеленчуци или с минимално количество мазнина е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 90 kcal |
| Въглехидрати | 4 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1.5 g |
| Разтворими | 0.5 g |
| Неразтворими | 1 g |
| Протеини | 7 g |
| Мазнини | 5 g |
| Наситени | 1.2 g |
| Ненаситени | 3.2 g |
| Натрий | 180 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на протеин
- Ниско съдържание на наситени мазнини
- Богат на витамини и фибри
- Съдържа холестерол от яйцата
- Възможно наличие на сол
- По-ниско съдържание на фибри в сравнение с чистите зеленчуци
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Омлет с приготвени на пара зеленчуци или с минимално количество мазнина?
Омлет с приготвени на пара зеленчуци или с минимално количество мазнина има гликемичен индекс 25 (Нисък) и гликемичен товар 1 на 100 г.
Подходящ ли е Омлет с приготвени на пара зеленчуци или с минимално количество мазнина за хора с инсулинова резистентност?
Омлет с приготвени на пара зеленчуци или с минимално количество мазнина има нисък гликемичен индекс (25), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Омлет с приготвени на пара зеленчуци или с минимално количество мазнина влияе на кръвната захар?
Омлет с приготвени на пара зеленчуци или с минимално количество мазнина има гликемично натоварване 1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Омлет с приготвени на пара зеленчуци или с минимално количество мазнина в приложението Logi, с вашата порция.
