أطعمة خالية من مكسرات شجرية

6,344 طعام

الأطعمة التي لا تحتوي على مكسرات شجرية: لا لوز، جوز، بندق، كاجو، فستق، بيكان، جوز برازيلي أو مكاديميا. الفول السوداني مجموعة منفصلة. كل طعام في هذه القائمة مصنف حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل، بحيث تأتي الخيارات الأفضل لسكر الدم أولاً. افتح الطعام لمعرفة العبء حسب الحصة، المعلومات الغذائية والبدائل.

يتم إدراج الأطعمة التي تم تقييم مسببات الحساسية لها فقط.

مرتبة حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل.

مربى الشيا GL 9 / 100 جم 6/10 مركز شاي GL 9 / 100 جم 3/10 مزيج الألياف GL 9 / 100 جم 8/10 مزيج الألياف الغذائية GL 9 / 100 جم 8/10 مستخلص خميرة الخباز GL 9 / 100 جم 4/10 مسحوق الوسابي GL 9 / 100 جم 7.5/10 مسحوق بروتين دينامتايز دانكن كابتشينو GL 9 / 100 جم 4/10 معجنات الحبوب الكاملة بحشوة لحم الديك الرومي قليل الدهن GL 9 / 100 جم 7/10 معكرونة الحبوب الكاملة مع صلصة طماطم منزلية بدون سكر مضاف GL 9 / 100 جم 7.5/10 موسلي التوت مع الحليب GL 9 / 100 جم 7/10 هريس الخضار GL 9 / 100 جم 7/10 وجبات خفيفة بالفول السوداني GL 9 / 100 جم 6/10 شوكولاتة الخَبز غير المحلاة GL 9.2 / 100 جم 9/10 دهن الحمص بالعسل أو الستيفيا والتوابل GL 9.4 / 100 جم 8/10 أوليجوفرُكتوز GL 9.5 / 100 جم 7/10 موز أخضر GL 9.6 / 100 جم 8.5/10 عنب GL 9.6 / 100 جم 6/10 عنب أحمر GL 9.6 / 100 جم 6/10 كعكة الفاصوليا بالشوكولاتة GL 9.8 / 100 جم 6/10 كيكة السبانخ GL 9.8 / 100 جم 6/10 فص ثوم GL 9.9 / 100 جم 9/10 آيس كريم الصويا النباتي بالشوكولاتة قليل الدسم GL 10 / 100 جم 3/10 أصابع السمك GL 10 / 100 جم 4/10 أعواد الجزر الأبيض المقلية بالهواء بزيت الأفوكادو GL 10 / 100 جم 7.5/10 الأرز البري GL 10 / 100 جم 8/10 البطاطا الحلوة GL 10 / 100 جم 7/10 المواد المتكيفة GL 10 / 100 جم 8/10 بادئ الحنطة السوداء GL 10 / 100 جم 8/10 بادئ العجين المخمر بالقمح GL 10 / 100 جم 6/10 باييلا الدجاج GL 10 / 100 جم 6/10 بذور الخردل GL 10 / 100 جم 8/10 براونيز الفاصوليا السوداء GL 10 / 100 جم 6.5/10 برجر ديك رومي قليل الدهن على خبز الحبوب الكاملة GL 10 / 100 جم 7.5/10 بطاطا حلوة طازجة مطهوة على البخار GL 10 / 100 جم 8/10 بطاطا صفراء GL 10 / 100 جم 5/10 بطاطا مهروسة مع الملفوف GL 10 / 100 جم 6/10 بطاطس جديدة طازجة GL 10 / 100 جم 6/10 بطاطس صغيرة GL 10 / 100 جم 6/10 بطاطس معلبة GL 10 / 100 جم 5/10 بهارات السبعة الحارة GL 10 / 100 جم 6/10 بهارات مشكلة GL 10 / 100 جم 8/10 بودينغ الدخن بالفانيليا والإكسيليتول GL 10 / 100 جم 6/10 بولينتا GL 10 / 100 جم 5.5/10 تِماكي يدوي مع سلطعون حقيقي، أفوكادو، وزبادي يوناني GL 10 / 100 جم 7.5/10 تمبورا الكوسا GL 10 / 100 جم 5/10 تورتيلا غنية بالبروتين GL 10 / 100 جم 7/10 تورتيليني بثلاثة أنواع جبن من هيلثي تشويس GL 10 / 100 جم 5.5/10 ثوم GL 10 / 100 جم 8/10 ثوم مشوي GL 10 / 100 جم 8/10 جذر الكركم GL 10 / 100 جم 9/10 جمبري تمبورا GL 10 / 100 جم 4/10 جيلو GL 10 / 100 جم 1/10 حبوب الذرة GL 10 / 100 جم 5/10 حبوب الذرة GL 10 / 100 جم 7/10 خبز القمح منخفض الكربوهيدرات GL 10 / 100 جم 8/10 خليط الأرز البني الكامل والعدس GL 10 / 100 جم 8/10 خليط الكينوا والفاصوليا السوداء المطبوخ GL 10 / 100 جم 8/10 خليط توابل التحمير GL 10 / 100 جم 8/10 خليط توابل الفلفل الحار GL 10 / 100 جم 9/10 دقيق الشوفان مع الأناناس الطازج GL 10 / 100 جم 7.5/10 دونات مخبوزة GL 10 / 100 جم 7/10 ذرة حلوة GL 10 / 100 جم 5/10 ذرة حلوة GL 10 / 100 جم 6/10 ذرة حلوة GL 10 / 100 جم 6/10 ذرة صفراء GL 10 / 100 جم 7/10 ذرة كاملة الحبة GL 10 / 100 جم 7/10 ذرة مجمدة GL 10 / 100 جم 7/10 ذرة معالجة بالقلوي GL 10 / 100 جم 7/10 ذرة مهروسة GL 10 / 100 جم 5/10 ريزول GL 10 / 100 جم 4/10 زلابية القمح الكامل بالدجاج والخضار GL 10 / 100 جم 7.5/10 سبرينغ رول بالخضار GL 10 / 100 جم 6/10 سبرينغ رول نباتي مخبوز من القمح الكامل GL 10 / 100 جم 7.5/10 سبرينغ رولز باللحم GL 10 / 100 جم 5.5/10 سلطة البطاطس GL 10 / 100 جم 4/10 سلطة الذرة GL 10 / 100 جم 6.5/10 سلطة معكرونة بالبيض والسمك GL 10 / 100 جم 5/10 سونديتو GL 10 / 100 جم 2/10 شرائح الدجاج GL 10 / 100 جم 5.5/10 شرائح الموز المجمدة مع زبدة الفول السوداني الطبيعية GL 10 / 100 جم 6.5/10 شراب الهيلاك GL 10 / 100 جم 2/10 شريحة جبن مقلية GL 10 / 100 جم 4/10 صدور دجاج GL 10 / 100 جم 4/10 صلصة أمريكية GL 10 / 100 جم 3/10 صلصة سريراتشا GL 10 / 100 جم 4/10 صلصة سلطة وينديز GL 10 / 100 جم 3/10 صلصة فرنسية GL 10 / 100 جم 3/10 طاجن الجبن القريش GL 10 / 100 جم 5/10 فطيرة البيض مع الخبز GL 10 / 100 جم 5/10 فطيرة الخضار والكينوا المخبوزة GL 10 / 100 جم 8/10 فطيرة الدجاج GL 10 / 100 جم 5/10 فطيرة اللحم GL 10 / 100 جم 4/10 فطيرة لحم الخنزير GL 10 / 100 جم 3/10 فلفل أسود GL 10 / 100 جم 8/10 قاعدة كعكة الفاصوليا السوداء GL 10 / 100 جم 6/10 قشرة البطاطس GL 10 / 100 جم 7/10 كرات نباتية GL 10 / 100 جم 7/10 كركم مطحون GL 10 / 100 جم 9/10 كروكيت GL 10 / 100 جم 6.5/10 كروكيت باللحم GL 10 / 100 جم 5/10
Food diary cheat sheet

PDF مجاني — 3 صفحات

مفكّرة طعامك الأسبوعية

سجّل وجباتك والحمل السكري والمزاج. اكتشف الأنماط خلال 3 أسابيع.

بدون رسائل مزعجة. إلغاء الاشتراك في أي وقت.