أطعمة خالية من مكسرات شجرية

6,344 طعام

الأطعمة التي لا تحتوي على مكسرات شجرية: لا لوز، جوز، بندق، كاجو، فستق، بيكان، جوز برازيلي أو مكاديميا. الفول السوداني مجموعة منفصلة. كل طعام في هذه القائمة مصنف حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل، بحيث تأتي الخيارات الأفضل لسكر الدم أولاً. افتح الطعام لمعرفة العبء حسب الحصة، المعلومات الغذائية والبدائل.

يتم إدراج الأطعمة التي تم تقييم مسببات الحساسية لها فقط.

مرتبة حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل.

كسكس مع الحمص والبازلاء والطماطم GL 10 / 100 جم 6.5/10 كعكة مخمرة مطهوة على البخار (الكينوا والعدس) GL 10 / 100 جم 8/10 كوكتيل الفواكه GL 10 / 100 جم 4/10 كوكتيل تيكيلا سومبريرو GL 10 / 100 جم 2/10 لفائف ورق الأرز المصنوعة من الحبوب الكاملة والتوفو GL 10 / 100 جم 7/10 لفافة السلمون GL 10 / 100 جم 7/10 مافن نخالة الشوفان مع جبن قريش قليل الدسم وطماطم GL 10 / 100 جم 6.5/10 مربى التين الطازج GL 10 / 100 جم 7.5/10 مربى الفواكه المنزلية مع بذور الشيا بدون سكر مضاف GL 10 / 100 جم 7/10 مسحوق أوراق المورينجا GL 10 / 100 جم 8/10 مسحوق بذور الخردل GL 10 / 100 جم 7/10 مسحوق حليب الصويا GL 10 / 100 جم 8/10 مسحوق هويل GL 10 / 100 جم 8/10 معكرونة الحمص بصلصة الجبن الخفيفة GL 10 / 100 جم 8/10 معكرونة بالجبن الجاهزة GL 10 / 100 جم 2/10 مكرونة قمح كامل مع صلصة جبن قليلة الدسم GL 10 / 100 جم 7/10 موز أخضر مسلوق GL 10 / 100 جم 8/10 موز غير ناضج GL 10 / 100 جم 8/10 آيس كريم الموز GL 11 / 100 جم 8/10 أصابع السمك GL 11 / 100 جم 5.5/10 الثوم الأسود GL 11 / 100 جم 7/10 الدخن المنبت GL 11 / 100 جم 6/10 برجر بيج ماك GL 11 / 100 جم 3/10 بطاطا روسيت GL 11 / 100 جم 5/10 بطاطا مسلوقة ومبردة GL 11 / 100 جم 7/10 بطاطس حمراء صغيرة GL 11 / 100 جم 5/10 بطاطس صغيرة GL 11 / 100 جم 5/10 بطاطس صغيرة بيضاء GL 11 / 100 جم 6/10 بهار الكل GL 11 / 100 جم 9/10 بهارات GL 11 / 100 جم 2/10 تشيز كيك الباسك GL 11 / 100 جم 3/10 تندرز دجاج بافلو GL 11 / 100 جم 3/10 جزر مزجج GL 11 / 100 جم 4/10 جيلاتو GL 11 / 100 جم 3.5/10 جيلاتو السمسم الأسود GL 11 / 100 جم 3/10 حبوب الذرة GL 11 / 100 جم 6.5/10 خبز الحبوب والبذور GL 11 / 100 جم 8/10 دقيق الشوفان بمربى البرقوق GL 11 / 100 جم 7/10 دوكلا مصنوعة من الدخن الإصبعي المنبت GL 11 / 100 جم 7.5/10 ذرة على الكوز GL 11 / 100 جم 6/10 ذرة كاملة منبتة GL 11 / 100 جم 6/10 ذرة مشوية GL 11 / 100 جم 6/10 ذرة مطهوة على البخار GL 11 / 100 جم 6/10 زبدة التفاح غير المحلاة GL 11 / 100 جم 6/10 زنجبيل مطحون GL 11 / 100 جم 8/10 زهرة الزعرور GL 11 / 100 جم 9/10 سابوتا GL 11 / 100 جم 6/10 سبرينغ رولز GL 11 / 100 جم 4/10 سلطة المعكرونة GL 11 / 100 جم 4/10 شرائح كريمية أصلية GL 11 / 100 جم 2/10 شطيرة مفتوحة على شرائح البطاطا الحلوة المخبوزة مع دهن الحمص GL 11 / 100 جم 8/10 شوكولاتة ويدل الداكنة GL 11 / 100 جم 4/10 صلصة الفايركراكر GL 11 / 100 جم 2/10 صلصة سلطة تشيك-فيل-إيه GL 11 / 100 جم 3/10 صلصة سيتشوان GL 11 / 100 جم 3/10 غراتان البطاطس GL 11 / 100 جم 4/10 فاصولياء بينتو مجففة GL 11 / 100 جم 8/10 فطائر الحنطة السوداء GL 11 / 100 جم 7/10 فطائر الريكوتا والشوفان GL 11 / 100 جم 6.5/10 فطائر الملفوف المحشوة النباتية GL 11 / 100 جم 6/10 فطائر مصل اللبن GL 11 / 100 جم 6/10 فطيرة الديك الرومي GL 11 / 100 جم 4/10 فلافل GL 11 / 100 جم 7/10 قطع نباتية مقلية GL 11 / 100 جم 5.5/10 كالاماري مقلي GL 11 / 100 جم 4/10 كرات الطاقة GL 11 / 100 جم 7/10 كريمة الفراولة GL 11 / 100 جم 4/10 كمبوت التفاح GL 11 / 100 جم 4/10 كينوا ثلاثية الألوان GL 11 / 100 جم 7.5/10 كينوا كاملة الحبة مع عصير الليمون والكزبرة GL 11 / 100 جم 7.8/10 كينوا مطبوخة GL 11 / 100 جم 7/10 كينوا مطبوخة GL 11 / 100 جم 7/10 لفافة دقيق الحمص GL 11 / 100 جم 7.5/10 لفافة نباتية (توفو، أرز بني) GL 11 / 100 جم 7.5/10 لوح بروتين بنكهة تشيز كيك الليمون GL 11 / 100 جم 4/10 لوح بروتين بنكهة عجينة كوكيز الشوكولاتة GL 11 / 100 جم 7/10 لوح بروتين نشط GL 11 / 100 جم 6/10 مخلل الخضار GL 11 / 100 جم 3/10 مشروب غلوغي GL 11 / 100 جم 2/10 معكرونة مطهية داكنة GL 11 / 100 جم 6/10 موز مجمد GL 11 / 100 جم 6/10 موز مجمد مخلوط مع مسحوق الكاكاو الداكن GL 11 / 100 جم 7.5/10 موزاريلا نباتية صغيرة GL 11 / 100 جم 3/10 موس الشوكولاتة GL 11 / 100 جم 3/10 ورق الغار GL 11 / 100 جم 8/10 ويفر البروتين بالفانيليا GL 11 / 100 جم 4/10 يام أرجواني مطهو على البخار ومهروس مع كريمة جوز الهند غير المحلاة والقرفة GL 11 / 100 جم 8/10 فلفل كشميري أحمر مطحون GL 11.2 / 100 جم 8/10 الكينوا المطبوخة GL 11.3 / 100 جم 8/10 مسحوق الكاكاو الخام GL 11.6 / 100 جم 8/10 بهارات شرقية GL 11.6 / 100 جم 9/10 بهارات شرقية GL 11.6 / 100 جم 9/10 بهارات مشكلة GL 11.6 / 100 جم 8/10 بهارات هندية مشكلة GL 11.6 / 100 جم 9/10 خلطة بهارات الكاري GL 11.6 / 100 جم 8/10 خلطة بهارات الكورما GL 11.6 / 100 جم 9/10 خليط التوابل المغربي GL 11.6 / 100 جم 8/10 مسحوق الكاكاو المعالج بالقلويات قليل الدسم GL 11.6 / 100 جم 6/10 موز GL 11.6 / 100 جم 5/10 كاكاو منزوع الدسم GL 11.7 / 100 جم 7/10
Food diary cheat sheet

PDF مجاني — 3 صفحات

مفكّرة طعامك الأسبوعية

سجّل وجباتك والحمل السكري والمزاج. اكتشف الأنماط خلال 3 أسابيع.

بدون رسائل مزعجة. إلغاء الاشتراك في أي وقت.