سومو الحمضية
GI 42 · منخفضGL 5 / 100 جم9/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
42 GI
GL 5 لكل 100 جم
درجة Logi 9/10
- محتوى عالي من فيتامين سي
- يحتوي على سكريات طبيعية
سومو الحمضية له مؤشر جلايسيمي قدره 42 (منخفض).
تم التحديث في 16/04/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
سومو الحمضية هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
47
سعرات حرارية
12 g
كربوهيدرات
0.9 g
بروتين
0.2 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 47 kcal |
| كربوهيدرات | 12 g |
| السكريات (الإجمالي) | 9 g |
| طبيعية | 9 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2.4 g |
| قابلة للذوبان | 0.7 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.7 g |
| بروتين | 0.9 g |
| دهون | 0.2 g |
| مشبعة | 0.02 g |
| غير مشبعة | 0.18 g |
| صوديوم | 1 mg |
مستوى المعالجة
5%
أدنى حد
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالي من فيتامين سي
- عبء سكري منخفض
- مصدر جيد للألياف
- يحتوي على سكريات طبيعية
- محتوى منخفض من البروتين
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ سومو الحمضية؟
سومو الحمضية له مؤشر جلايسيمي 42 (منخفض) وعبء جلايسيمي 5 لكل 100 جم.
هل سومو الحمضية مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك سومو الحمضية مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (42)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر سومو الحمضية على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ سومو الحمضية 5 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من سومو الحمضية في تطبيق Logi، مع حصتك.
