سلطة الخوخ
GI 42 · منخفضGL 5 / 100 جم9/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
42 GI
GL 5 لكل 100 جم
درجة Logi 9/10
- محتوى مائي عالٍ
- مؤشر جلايسيمي متوسط
سلطة الخوخ له مؤشر جلايسيمي قدره 42 (منخفض).
تم التحديث في 23/09/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
سلطة الخوخ هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
45
سعرات حرارية
11 g
كربوهيدرات
0.9 g
بروتين
0.2 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 45 kcal |
| كربوهيدرات | 11 g |
| السكريات (الإجمالي) | 9 g |
| طبيعية | 9 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 1.6 g |
| قابلة للذوبان | 0.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.1 g |
| بروتين | 0.9 g |
| دهون | 0.2 g |
| مشبعة | 0.02 g |
| غير مشبعة | 0.18 g |
| صوديوم | 1 mg |
مستوى المعالجة
20%
أدنى حد
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى مائي عالٍ
- منخفضة السعرات الحرارية والدهون
- تحتوي على الألياف والفيتامينات
- مؤشر جلايسيمي متوسط
- محتوى منخفض من البروتين
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ سلطة الخوخ؟
سلطة الخوخ له مؤشر جلايسيمي 42 (منخفض) وعبء جلايسيمي 5 لكل 100 جم.
هل سلطة الخوخ مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك سلطة الخوخ مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (42)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر سلطة الخوخ على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ سلطة الخوخ 5 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من سلطة الخوخ في تطبيق Logi، مع حصتك.
