الكاكي الأمريكي
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 10.8 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 9 لكل 100 جم
- محتوى عالٍ من الماء
- محتوى عالٍ من السكر مقارنة بالبروتين
الكاكي الأمريكي له مؤشر جلايسيمي قدره 50 (منخفض). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 10.8.
تم التحديث في 04/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 2 لكل 100 جم تحتوي على نسبة أقل بكثير من السكر وحمل جلايسيمي منخفض، مما يجعلها مثالية للتحكم في مستويات السكر في الدم.
توت العليق الطازج - GL 2 لكل 100 جم توفر كمية أكبر من الألياف لكل حصة مع تأثير جلايسيمي أقل مقارنة بالكاكا.
توت العليق الأسود - GL 3 لكل 100 جم تتميز بكثافة سعرات حرارية أقل وحمل جلايسيمي منخفض، مما يساعد في الحفاظ على استقرار مستويات الأنسولين.
فراولة طازجة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
الكاكي الأمريكي هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 70 kcal |
| كربوهيدرات | 18.6 g |
| السكريات (الإجمالي) | 12.5 g |
| طبيعية | 12.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 3.6 g |
| قابلة للذوبان | 1.1 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.5 g |
| بروتين | 0.6 g |
| دهون | 0.2 g |
| مشبعة | 0.03 g |
| غير مشبعة | 0.17 g |
| صوديوم | 1 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالٍ من الماء
- مصدر جيد للألياف الغذائية
- غني بالمغذيات الدقيقة الأساسية
- محتوى عالٍ من السكر مقارنة بالبروتين
- حمل جلايسيمي معتدل
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ الكاكي الأمريكي؟
الكاكي الأمريكي له مؤشر جلايسيمي 50 (منخفض). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 10.8؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 9.
هل الكاكي الأمريكي مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك الكاكي الأمريكي مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (50)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر الكاكي الأمريكي على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ الكاكي الأمريكي 9 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
تحقق من الكاكي الأمريكي في تطبيق Logi، مع حصتك.
