سلطة الملفوف بالتفاح
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 5 لكل 100 جم
- محتوى جيد من الألياف
- يحتوي على كميات معتدلة من السكريات الطبيعية
سلطة الملفوف بالتفاح له مؤشر جلايسيمي قدره 35 (منخفض).
تم التحديث في 06/09/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
سلطة الملفوف بالتفاح هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 65 kcal |
| كربوهيدرات | 13 g |
| السكريات (الإجمالي) | 6.5 g |
| طبيعية | 6.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2.7 g |
| قابلة للذوبان | 0.9 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.8 g |
| بروتين | 1.1 g |
| دهون | 2.2 g |
| مشبعة | 0.3 g |
| غير مشبعة | 1.9 g |
| صوديوم | 120 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى جيد من الألياف
- يحتوي على فيتامينات من التفاح والملفوف
- منخفض الدهون المشبعة
- يحتوي على كميات معتدلة من السكريات الطبيعية
- يحتوي على بعض الصوديوم من الصلصة
- معالج بشكل خفيف باستخدام مايونيز نباتي أو خل
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ سلطة الملفوف بالتفاح؟
سلطة الملفوف بالتفاح له مؤشر جلايسيمي 35 (منخفض) وعبء جلايسيمي 5 لكل 100 جم.
هل سلطة الملفوف بالتفاح مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك سلطة الملفوف بالتفاح مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (35)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر سلطة الملفوف بالتفاح على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ سلطة الملفوف بالتفاح 5 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من سلطة الملفوف بالتفاح في تطبيق Logi، مع حصتك.
