خرشوف كونفي
GI 15 · منخفضGL 1 / 100 جم7/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
15 GI
GL 1 لكل 100 جم
درجة Logi 7/10
- محتوى عالي من الألياف
- محتوى صوديوم معتدل
خرشوف كونفي له مؤشر جلايسيمي 15، مماثل لـ خرشوف العادي (15).
تم التحديث في 11/04/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال خرشوف
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
خرشوف كونفي هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
110
سعرات حرارية
7 g
كربوهيدرات
2.5 g
بروتين
8 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 110 kcal |
| كربوهيدرات | 7 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1 g |
| طبيعية | 1 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 5 g |
| قابلة للذوبان | 1.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 3.5 g |
| بروتين | 2.5 g |
| دهون | 8 g |
| مشبعة | 1.2 g |
| غير مشبعة | 6.8 g |
| صوديوم | 350 mg |
مستوى المعالجة
65%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالي من الألياف
- عبء سكري منخفض
- يحتوي على دهون غير مشبعة صحية
- محتوى صوديوم معتدل
- يحتوي على زيت مضاف (يزيد السعرات الحرارية)
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ خرشوف كونفي؟
خرشوف كونفي له مؤشر جلايسيمي 15 (منخفض) وعبء جلايسيمي 1 لكل 100 جم.
هل خرشوف كونفي مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك خرشوف كونفي مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من خرشوف له أقل عبء جلايسيمي؟
خرشوف كونفي له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال خرشوف في هذه القاعدة (1 لكل 100 جم).
تحقق من خرشوف كونفي في تطبيق Logi، مع حصتك.
