不含 亞硫酸鹽 的食物
10,865 種食物
未列添加亞硫酸鹽的食物。亞硫酸鹽常用於保存乾果、葡萄酒及部分加工食品。 本清單所有食物依每 100 g 升糖負荷由低至高排序，對血糖最有利的選擇排在前面。點選食物可查詢依份量計算的負荷、營養成分及替代品。
僅列出已完成過敏原評估的食物。
依每 100 g 升糖負荷由低至高排序。
奶昔 中 GI 60 GL 13 / 100 g 2/10 
奶油慕斯 低 GI 50 GL 13 / 100 g 2/10 
小麥 低 GI 41 GL 13 / 100 g 6/10 
小麥麵條 低 GI 50 GL 13 / 100 g 5/10 小黃瓜壽司捲 中 GI 55 GL 13 / 100 g 6.5/10 巧克力榛果馬斯卡彭慕斯 低 GI 45 GL 13 / 100 g 2/10 巧克力燕麥片 中 GI 65 GL 13 / 100 g 4/10 巴克拉 低 GI 45 GL 13 / 100 g 4/10 巴西里雞蛋煎餅 中 GI 60 GL 13 / 100 g 6/10 布塔 中 GI 55 GL 13 / 100 g 6/10 希臘烤肉捲餅 中 GI 60 GL 13 / 100 g 6/10 手指小米蒸糕 低 GI 35 GL 13 / 100 g 7.5/10 斯佩爾特小麥夸克煎餅 中 GI 55 GL 13 / 100 g 5.5/10 早餐捲餅 中 GI 55 GL 13 / 100 g 4/10 
李子果醬 低 GI 40 GL 13 / 100 g 7/10 果汁冰棒 中 GI 65 GL 13 / 100 g 3/10 桃椰子果 低 GI 35 GL 13 / 100 g 7/10 梨子卡門貝爾起司塔 低 GI 45 GL 13 / 100 g 4/10 
植物性奶精 低 GI 35 GL 13 / 100 g 6.5/10 植物濃縮物 (番紅花、薑黃) 低 GI 20 GL 13 / 100 g 8/10 植物蛋白堅果什錦 低 GI 35 GL 13 / 100 g 6/10 椰棗咖哩沾醬 低 GI 45 GL 13 / 100 g 4/10 
橙味明膠 高 GI 70 GL 13 / 100 g 2.5/10 
橙味果凍粉 高 GI 70 GL 13 / 100 g 2.5/10 水果冰棒 中 GI 65 GL 13 / 100 g 3/10 水煮芋頭 低 GI 50 GL 13 / 100 g 7/10 海鮮水餃 中 GI 55 GL 13 / 100 g 5/10 海鮮燉飯 中 GI 65 GL 13 / 100 g 5.5/10 混合米 中 GI 55 GL 13 / 100 g 7.5/10 滿福堡 低 GI 47 GL 13 / 100 g 3/10 炒菜醬 低 GI 45 GL 13 / 100 g 3/10 
炸秋葵 中 GI 55 GL 13 / 100 g 4/10 烏普瑪 中 GI 65 GL 13 / 100 g 5/10 烤薩莫薩三角餃 低 GI 48 GL 13 / 100 g 6/10 烤雞壽司捲 中 GI 60 GL 13 / 100 g 4/10 
烤雞肉新鮮蔬菜薄餅 中 GI 60 GL 13 / 100 g 6/10 焗烤義大利麵 中 GI 55 GL 13 / 100 g 4/10 焗烤通心粉 中 GI 55 GL 13 / 100 g 4/10 
焗烤馬鈴薯 高 GI 70 GL 13 / 100 g 4/10 
無糖塔 低 GI 45 GL 13 / 100 g 5/10 無糖夾層蛋糕 低 GI 45 GL 13 / 100 g 4/10 無糖椰子餅乾 低 GI 35 GL 13 / 100 g 5/10 無麩質蛋糕 低 GI 35 GL 13 / 100 g 4/10 無麩質魚柳條 中 GI 60 GL 13 / 100 g 4/10 
蒸白馬鈴薯 中 GI 65 GL 13 / 100 g 5/10 熟雞蛋麵 中 GI 57 GL 13 / 100 g 5/10 
燕麥鷹嘴豆粉多克拉 低 GI 45 GL 13 / 100 g 7.5/10 
燕麥麩煎餅 低 GI 45 GL 13 / 100 g 7/10 牛奶義式冰淇淋 低 GI 50 GL 13 / 100 g 3/10 牛肉煎餃 低 GI 50 GL 13 / 100 g 4/10 
牛肉燴飯 中 GI 60 GL 13 / 100 g 5/10 
牛肉起司奇米昌加 中 GI 60 GL 13 / 100 g 3/10 牡蠣燉飯 中 GI 65 GL 13 / 100 g 5/10 生蕎麥片配杏仁醬與新鮮覆盆子 低 GI 45 GL 13 / 100 g 7.5/10 研磨漆樹果 低 GI 35 GL 13 / 100 g 8/10 
米膠 高 GI 85 GL 13 / 100 g 3.5/10 粗粒小麥粉粥 中 GI 65 GL 13 / 100 g 4/10 紅扁豆麵疙瘩 低 GI 45 GL 13 / 100 g 7/10 
紅色明膠甜點 高 GI 70 GL 13 / 100 g 2/10 紅蘿蔔天婦羅 中 GI 60 GL 13 / 100 g 5/10 
純素蛋白麵包 低 GI 45 GL 13 / 100 g 7.5/10 純素雞肉可樂餅 中 GI 60 GL 13 / 100 g 3/10 純素墨西哥捲餅 中 GI 55 GL 13 / 100 g 5/10 素食棒 中 GI 60 GL 13 / 100 g 4/10 
罐裝山藥 中 GI 65 GL 13 / 100 g 4/10 
罐裝櫻桃 中 GI 60 GL 13 / 100 g 3/10 
肉類扁麵包捲 中 GI 60 GL 13 / 100 g 5/10 肉餡餃子 低 GI 50 GL 13 / 100 g 4/10 
芋頭 低 GI 50 GL 13 / 100 g 7/10 花椰菜切達起司馬鈴薯煎餅 中 GI 62 GL 13 / 100 g 5/10 茅屋起司鬆餅 中 GI 60 GL 13 / 100 g 5/10 
草莓果凍 高 GI 70 GL 13 / 100 g 3/10 草莓瑪格麗特 高 GI 70 GL 13 / 100 g 2/10 菠菜麵 低 GI 50 GL 13 / 100 g 5/10 葵花籽麵條 低 GI 35 GL 13 / 100 g 6/10 蔬菜炸餅 低 GI 45 GL 13 / 100 g 4/10 蔬菜煎餅 中 GI 65 GL 13 / 100 g 4/10 
藍莓牛奶玉米粥 中 GI 65 GL 13 / 100 g 5/10 
蘋果派 低 GI 38 GL 13 / 100 g 4/10 蘑菇可樂餅 中 GI 55 GL 13 / 100 g 5/10 
蜂蜜烤杏仁 低 GI 35 GL 13 / 100 g 4/10 蝦壽司捲 中 GI 55 GL 13 / 100 g 6/10 豌豆麵疙瘩 低 GI 50 GL 13 / 100 g 6/10 象薯 低 GI 50 GL 13 / 100 g 8/10 
辣味雅貢糖漿 低 GI 40 GL 13 / 100 g 5/10 
透明甜點明膠 高 GI 70 GL 13 / 100 g 2.5/10 
通心粉起司 中 GI 64 GL 13 / 100 g 3/10 酪梨雞肉滿福堡 中 GI 55 GL 13 / 100 g 4/10 
酸種麵食 低 GI 45 GL 13 / 100 g 6/10 
釋迦 低 GI 54 GL 13 / 100 g 6/10 
阿德沃卡特利口酒 低 GI 50 GL 13 / 100 g 2/10 
雞肉塔基多斯 中 GI 60 GL 13 / 100 g 6/10 雞肉漢堡 中 GI 65 GL 13 / 100 g 4/10 餃子 低 GI 50 GL 13 / 100 g 5/10 香腸可樂餅 中 GI 60 GL 13 / 100 g 3/10 香腸義大利麵 中 GI 55 GL 13 / 100 g 5/10 
香蕉燕麥烤餅 低 GI 40 GL 13 / 100 g 7/10 馬鈴薯凍派 中 GI 65 GL 13 / 100 g 5/10 魚漢堡 中 GI 60 GL 13 / 100 g 4/10 鮪魚壽司捲 中 GI 55 GL 13 / 100 g 7/10 
