炒菜醬
GI 45 · 低GL 13 / 100 g3/10
低 GI
45 GI
每 100 g GL 13
Logi 分數 3/10
- 少量即可增添風味
- 鈉含量高
炒菜醬 的升糖指數為 45（低）。
已更新 2026年9月22日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
210
卡路里
28 g
碳水化合物
3 g
蛋白質
10 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 210 kcal |
| 碳水化合物 | 28 g |
| 糖分（總計） | 13 g |
| 天然 | 3 g |
| 添加 | 10 g |
| 膳食纖維 | 2 g |
| 可溶性 | 0.6 g |
| 不可溶性 | 1.4 g |
| 蛋白質 | 3 g |
| 脂肪 | 10 g |
| 飽和 | 1.5 g |
| 不飽和 | 8.5 g |
| 鈉 | 3500 mg |
加工程度
80%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 少量即可增添風味
- 含有少量纖維
- 鈉含量高
- 含有添加糖
- 加工食品
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
炒菜醬的升糖指數是多少？
炒菜醬 的升糖指數為 45（低），每 100 g 升糖負荷為 13。
炒菜醬適合胰島素阻抗患者嗎？
炒菜醬升糖指數低（45），適合胰島素阻抗患者食用。
炒菜醬如何影響血糖？
炒菜醬每100g升糖負荷為13，對血糖有中等影響。
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