蔬菜煎餅
GI 65 · 中GL 13 / 100 g4/10
中 GI
65 GI
每 100 g GL 13
Logi 分數 4/10
- 含有蔬菜
- 中等升糖負荷
蔬菜煎餅 的升糖指數為 65（中）。
已更新 2026年5月16日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
150
卡路里
20 g
碳水化合物
5 g
蛋白質
5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 150 kcal |
| 碳水化合物 | 20 g |
| 糖分（總計） | 3 g |
| 天然 | 2.5 g |
| 添加 | 0.5 g |
| 膳食纖維 | 2.5 g |
| 可溶性 | 0.8 g |
| 不可溶性 | 1.8 g |
| 蛋白質 | 5 g |
| 脂肪 | 5 g |
| 飽和 | 1.2 g |
| 不飽和 | 3.2 g |
| 鈉 | 350 mg |
加工程度
65%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 含有蔬菜
- 適中的膳食纖維含量
- 中等升糖負荷
- 加工穀物基底
- 添加鹽分及部分添加糖
常見問題
蔬菜煎餅的升糖指數是多少？
蔬菜煎餅 的升糖指數為 65（中），每 100 g 升糖負荷為 13。
蔬菜煎餅適合胰島素阻抗患者嗎？
蔬菜煎餅升糖指數中等（65）。胰島素阻抗患者可適量食用。
蔬菜煎餅如何影響血糖？
蔬菜煎餅每100g升糖負荷為13，對血糖有中等影響。
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