斯佩爾特小麥夸克煎餅

斯佩爾特小麥夸克煎餅 的升糖指數為 55（中），每 100 g 升糖負荷為 13。

GI 55 · 中GL 13 / 100 g5.5/10

中 GI

55 GI

每 100 g GL 13

Logi 分數 5.5/10

斯佩爾特小麥夸克煎餅的升糖指數為 55（中）。

已更新 2026年7月3日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

斯佩爾特小麥夸克煎餅是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

185

卡路里

23 g

碳水化合物

8 g

蛋白質

6 g

脂肪

每100克

65%

高度加工

為什麼是這個評分？

斯佩爾特小麥夸克煎餅的升糖指數是多少？

斯佩爾特小麥夸克煎餅的升糖指數為 55（中），每 100 g 升糖負荷為 13。

斯佩爾特小麥夸克煎餅適合胰島素阻抗患者嗎？

斯佩爾特小麥夸克煎餅升糖指數中等（55）。胰島素阻抗患者可適量食用。

斯佩爾特小麥夸克煎餅如何影響血糖？

斯佩爾特小麥夸克煎餅每100g升糖負荷為13，對血糖有中等影響。

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