桃椰子果
GI 35 · 低GL 13 / 100 g7/10
低 GI
35 GI
每 100 g GL 13
Logi 分數 7/10
- 高纖維含量
- 中等升糖負荷
桃椰子果 的升糖指數為 35（低）。
已更新 2026年10月7日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
160
卡路里
36 g
碳水化合物
2.5 g
蛋白質
0.6 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 160 kcal |
| 碳水化合物 | 36 g |
| 糖分（總計） | 1.7 g |
| 天然 | 1.7 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 4 g |
| 可溶性 | 1.2 g |
| 不可溶性 | 2.8 g |
| 蛋白質 | 2.5 g |
| 脂肪 | 0.6 g |
| 飽和 | 0.2 g |
| 不飽和 | 0.4 g |
| 鈉 | 2 mg |
加工程度
25%
最低
為什麼是這個評分？
- 高纖維含量
- 低升糖指數
- 富含微量營養素
- 中等升糖負荷
- 蛋白質含量低
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
桃椰子果的升糖指數是多少？
桃椰子果 的升糖指數為 35（低），每 100 g 升糖負荷為 13。
桃椰子果適合胰島素阻抗患者嗎？
桃椰子果升糖指數低（35），適合胰島素阻抗患者食用。
桃椰子果如何影響血糖？
桃椰子果每100g升糖負荷為13，對血糖有中等影響。
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