焗烤通心粉
GI 55 · 中GL 13 / 100 g4/10
中 GI
55 GI
每 100 g GL 13
Logi 分數 4/10
- 含有來自起司和/或肉類的蛋白質
- 中等升糖負荷
焗烤通心粉 的升糖指數為 55（中）。
已更新 2026年9月25日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
170
卡路里
23 g
碳水化合物
7 g
蛋白質
5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 170 kcal |
| 碳水化合物 | 23 g |
| 糖分（總計） | 2.5 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 0.5 g |
| 膳食纖維 | 2.2 g |
| 可溶性 | 0.7 g |
| 不可溶性 | 1.5 g |
| 蛋白質 | 7 g |
| 脂肪 | 5 g |
| 飽和 | 2.5 g |
| 不飽和 | 2 g |
| 鈉 | 350 mg |
加工程度
70%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 含有來自起司和/或肉類的蛋白質
- 提供部分膳食纖維
- 中等升糖負荷
- 加工穀物與起司
- 中等鈉含量
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
焗烤通心粉的升糖指數是多少？
焗烤通心粉 的升糖指數為 55（中），每 100 g 升糖負荷為 13。
焗烤通心粉適合胰島素阻抗患者嗎？
焗烤通心粉升糖指數中等（55）。胰島素阻抗患者可適量食用。
焗烤通心粉如何影響血糖？
焗烤通心粉每100g升糖負荷為13，對血糖有中等影響。
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