大麥麵包
GI 35 · 低GL 16 / 100 g7/10
低 GI
35 GI
每 100 g GL 16
Logi 分數 7/10
- High fiber content
- Moderate sodium content
大麥麵包 的升糖指數為 35（低）。
已更新 2026年7月28日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
營養成分 (每100克)
230
卡路里
45 g
碳水化合物
7.5 g
蛋白質
1.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 230 kcal |
| 碳水化合物 | 45 g |
| 糖分（總計） | 1.2 g |
| 天然 | 1.2 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 7 g |
| 可溶性 | 2.1 g |
| 不可溶性 | 4.9 g |
| 蛋白質 | 7.5 g |
| 脂肪 | 1.5 g |
| 飽和 | 0.3 g |
| 不飽和 | 1.2 g |
| 鈉 | 400 mg |
加工程度
60%
中等
為什麼是這個評分？
- High fiber content
- Low glycemic index
- Contains plant protein
- Moderate sodium content
- Processed grain product
常見問題
大麥麵包的升糖指數是多少？
大麥麵包 的升糖指數為 35（低），每 100 g 升糖負荷為 16。
大麥麵包適合胰島素阻抗患者嗎？
大麥麵包升糖指數低（35），適合胰島素阻抗患者食用。
大麥麵包如何影響血糖？
大麥麵包每100g升糖負荷為16，對血糖有中等影響。
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