不含 甲殼類 的食物
6,652 種食物
未列甲殼類的食物：不含蝦、明蝦、螃蟹、龍蝦或螯蝦。魚與軟體動物為獨立過敏原類別。 本清單所有食物依每 100 g 升糖負荷由低至高排序，對血糖最有利的選擇排在前面。點選食物可查詢依份量計算的負荷、營養成分及替代品。
僅列出已完成過敏原評估的食物。
依每 100 g 升糖負荷由低至高排序。
巧克力冰淇淋 中 GI 61 GL 16 / 100 g 3/10 
希臘烤肉香料混合 低 GI 40 GL 16 / 100 g 6/10 
扁意大利麵 低 GI 50 GL 16 / 100 g 4/10 
扁豆蕎麥餃子 中 GI 55 GL 16 / 100 g 6/10 
披薩風味調味料 低 GI 40 GL 16 / 100 g 4.5/10 
提拉米蘇 低 GI 45 GL 16 / 100 g 2/10 
斯佩爾特酸菜水餃 中 GI 55 GL 16 / 100 g 6/10 
格呂耶爾起司風味（非乳製品） 中 GI 65 GL 16 / 100 g 2/10 
水果泥軟糖 低 GI 35 GL 16 / 100 g 4/10 
烏冬麵 中 GI 62 GL 16 / 100 g 4/10 
無麩質布丁粉 高 GI 75 GL 16 / 100 g 4/10 
燕麥香蕉煎餅（無添加糖） 低 GI 50 GL 16 / 100 g 7/10 
燕麥麩皮塗層 低 GI 40 GL 16 / 100 g 8/10 
玉米粉起司布丁 中 GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 
甜堅果醬 低 GI 45 GL 16 / 100 g 4/10 
發芽全穀麵包 低 GI 36 GL 16 / 100 g 7/10 
白巧克力餅乾蛋白棒 低 GI 45 GL 16 / 100 g 6/10 
皮拉夫 中 GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 
種子全穀麵包 低 GI 45 GL 16 / 100 g 7/10 
約克郡布丁 高 GI 70 GL 16 / 100 g 4/10 
紅扁豆 低 GI 26 GL 16 / 100 g 8/10 
義大利餃子 低 GI 50 GL 16 / 100 g 5/10 
肉桂威士忌 中 GI 65 GL 16 / 100 g 1.5/10 
脫水芹菜粉 低 GI 35 GL 16 / 100 g 5/10 
茄子飯 中 GI 60 GL 16 / 100 g 5/10 
茲蒂義大利麵 低 GI 50 GL 16 / 100 g 5/10 
蒔蘿醃黃瓜調味料 低 GI 40 GL 16 / 100 g 5/10 
蔬菜高湯粉 低 GI 40 GL 16 / 100 g 3/10 
蕎麥煎餅配無糖果醬 低 GI 50 GL 16 / 100 g 6/10 
薄荷冰淇淋 中 GI 60 GL 16 / 100 g 3.5/10 
薩巴香蕉 低 GI 51 GL 16 / 100 g 5/10 
蛋白酥脆餅乾 蒔蘿泡菜口味 低 GI 45 GL 16 / 100 g 5/10 
蛾豆 低 GI 25 GL 16 / 100 g 8/10 
金莎巧克力 低 GI 40 GL 16 / 100 g 2/10 
雞肉三明治 中 GI 65 GL 16 / 100 g 5/10 
雞肉玉米粽 中 GI 65 GL 16 / 100 g 5/10 
香料粉 低 GI 40 GL 16 / 100 g 5.5/10 
香腸餡料 中 GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 
馬尼寇蒂義大利麵 中 GI 55 GL 16 / 100 g 5/10 
體重管理混合物 低 GI 45 GL 16 / 100 g 6/10 
高蛋白蛋白棒（30克蛋白質） 低 GI 45 GL 16 / 100 g 4/10 
鮪魚沙拉三明治半份 中 GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 
黃綠豆（分裂） 低 GI 25 GL 16 / 100 g 8/10 
墨西哥餅調味料 低 GI 35 GL 16 / 100 g 6/10 
墨魚汁義大利麵 中 GI 55 GL 16 / 100 g 5.5/10 
無糖卡特琳娜脆片 低 GI 35 GL 16.1 / 100 g 8.2/10 
免烤起司蛋糕 中 GI 55 GL 16.5 / 100 g 3/10 
卡津香料混合 低 GI 30 GL 16.5 / 100 g 5/10 
烤洋蔥圈（全穀麵包屑） 中 GI 55 GL 16.5 / 100 g 6/10 
酥脆烤鷹嘴豆 無糖可可粉 低 GI 30 GL 16.5 / 100 g 7/10 
炸綠豆 低 GI 28 GL 16.8 / 100 g 8.5/10 
100%全穀物薄片三明治麵包 低 GI 45 GL 17 / 100 g 6/10 
TruBar 蛋白棒 低 GI 45 GL 17 / 100 g 4/10 
乳固體 低 GI 45 GL 17 / 100 g 4/10 
乾櫻桃椰子堅果零食球 低 GI 45 GL 17 / 100 g 5/10 
健身麵包卷 低 GI 45 GL 17 / 100 g 7/10 
全穀燕麥肉桂甜菊糖/水果泥烤瑪芬 低 GI 45 GL 17 / 100 g 7/10 
分裂鷹嘴豆 低 GI 28 GL 17 / 100 g 8/10 
刨冰 高 GI 80 GL 17 / 100 g 2/10 
卡姆果粉 低 GI 20 GL 17 / 100 g 8/10 
卡納羅尼義大利麵 中 GI 55 GL 17 / 100 g 4/10 
地瓜布朗尼 低 GI 45 GL 17 / 100 g 5/10 
地瓜薯條 中 GI 60 GL 17 / 100 g 6/10 
大麥扁麵包 低 GI 35 GL 17 / 100 g 7.5/10 
寬扁麵 中 GI 55 GL 17 / 100 g 5/10 
庫爾菲 中 GI 60 GL 17 / 100 g 3.5/10 
李子泥 低 GI 29 GL 17 / 100 g 5/10 
杏仁奶油 低 GI 45 GL 17 / 100 g 3/10 
櫻桃冰淇淋 中 GI 60 GL 17 / 100 g 3/10 
烘烤鷹嘴豆 低 GI 28 GL 17 / 100 g 7.5/10 
烘焙蠶豆 低 GI 30 GL 17 / 100 g 7/10 
烤鷹嘴豆粉 低 GI 28 GL 17 / 100 g 8/10 
無糖乾櫻桃 低 GI 22 GL 17 / 100 g 6/10 
燕麥種子麵包 低 GI 45 GL 17 / 100 g 7/10 
燕麥麩質瑪芬 低 GI 45 GL 17 / 100 g 7.5/10 
瑪德蓮 低 GI 45 GL 17 / 100 g 4/10 
筆管麵 中 GI 55 GL 17 / 100 g 5/10 
筆管麵，水煮 中 GI 55 GL 17 / 100 g 5/10 
綠色粉末 低 GI 30 GL 17 / 100 g 6/10 
罌粟籽醬 中 GI 55 GL 17 / 100 g 2.5/10 
蔬菜炸角 中 GI 60 GL 17 / 100 g 4.5/10 
蔬菜餡烤酥皮 中 GI 60 GL 17 / 100 g 5/10 
蛋白球（堅果、種子、棗子） 低 GI 45 GL 17 / 100 g 6/10 
西印度櫻桃粉 低 GI 20 GL 17 / 100 g 9/10 
豌豆胡蘿蔔玉米飯 高 GI 70 GL 17 / 100 g 4/10 
非乳製冷凍甜點 中 GI 60 GL 17 / 100 g 2/10 
章魚燒麵糊 高 GI 70 GL 17 / 100 g 3/10 
馬鈴薯球 高 GI 75 GL 17 / 100 g 4/10 
鴨肉水餃 中 GI 60 GL 17 / 100 g 4.5/10 
黍米 高 GI 71 GL 17 / 100 g 5/10 
黑鷹嘴豆 低 GI 28 GL 17 / 100 g 8/10 
椰子粉 低 GI 45 GL 17.1 / 100 g 8/10 
烤鷹嘴豆零食 低 GI 28 GL 17.4 / 100 g 8.5/10 
加拉姆馬薩拉 低 GI 30 GL 17.4 / 100 g 8/10 
咖哩香料混合 低 GI 30 GL 17.4 / 100 g 8/10 
查特馬薩拉 低 GI 35 GL 17.5 / 100 g 5/10 
地瓜鷹嘴豆水餃 中 GI 55 GL 17.6 / 100 g 6/10 
斯佩爾特麥麵包配鄉村起司與細香蔥 中 GI 55 GL 17.6 / 100 g 7/10 
玉米麩皮 低 GI 22 GL 17.6 / 100 g 8/10 
100%全麥捲餅（低GI，高纖維） 低 GI 45 GL 18 / 100 g 7/10 
