不含芥末的食物

10,773种食物

未列含芥末成分的食物：不含芥末籽、芥末粉或调制芥末。芥末常见于调味汁、腌料和加工肉制品中。本列表所有食物均按每100克血糖负荷从低到高排序，优选血糖友好食物。点击食物可查看份量负荷、营养成分及替代选项。

仅列出已完成过敏原评估的食物。

按每100克血糖负荷从低到高排序。

鸡柳低GI 50 GL 8 / 100克 6/10

鸡肉排中GI 55 GL 8 / 100克 5/10

鸡肉炸肉排中GI 55 GL 8 / 100克 5/10

鹰嘴豆千层面低GI 45 GL 8 / 100克 7/10

鹰嘴豆咖喱低GI 35 GL 8 / 100克 7/10

鹰嘴豆烘饼低GI 35 GL 8 / 100克 7/10

鹰嘴豆粉咸味煎饼低GI 35 GL 8 / 100克 7/10

鹰嘴豆粉烘饼低GI 35 GL 8 / 100克 7/10

鹰嘴豆粉煎饼低GI 35 GL 8 / 100克 7/10

鹰嘴豆粉煎饼低GI 35 GL 8 / 100克 7/10

鹰嘴豆薄饼低GI 35 GL 8 / 100克 8.5/10

鹰嘴豆饼低GI 35 GL 8 / 100克 7/10

麝香葡萄低GI 46 GL 8 / 100克 8/10

黑加仑果酱低GI 40 GL 8 / 100克 7/10

黑加仑饮料中GI 60 GL 8 / 100克 2/10

黑巧克力包裹的杏仁，添加糖分极少低GI 25 GL 8 / 100克 6/10

黑眼豆低GI 33 GL 8 / 100克 8/10

墨西哥调味料低GI 20 GL 8 / 100克 7/10

黑巧克力低GI 23 GL 8.1 / 100克 6/10

樱桃奇亚籽燕麦粥低GI 45 GL 8.1 / 100克 8/10

浸泡奇亚籽、坚果、无糖牛奶和浆果的燕麦片低GI 45 GL 8.1 / 100克 8/10

蒸红薯低GI 46 GL 8.2 / 100克 8/10

烤腰果低GI 25 GL 8.2 / 100克 7/10

干西葫芦片低GI 15 GL 8.2 / 100克 9/10

糖水梨罐头低GI 43 GL 8.2 / 100克 4/10

烤梨低GI 38 GL 8.3 / 100克 8/10

全谷小麦制品低GI 30 GL 8.3 / 100克 6/10

高蛋白谷物意大利面低GI 27 GL 8.3 / 100克 6/10

轻度烤制葵花籽低GI 35 GL 8.4 / 100克 7/10

轻煮蓝莓低GI 53 GL 8.4 / 100克 8/10

植物纤维混合物低GI 10 GL 8.5 / 100克 7/10

熟鹰嘴豆，已冲洗低GI 42 GL 8.5 / 100克 8/10

甘薯低GI 50 GL 8.6 / 100克 7/10

鸡肉菠菜芝士墨西哥夹饼低GI 45 GL 8.6 / 100克 6.2/10

味噌 (发酵豆酱) 低GI 33 GL 8.6 / 100克 6/10

帕尔马干酪菠菜奶渣饼低GI 48 GL 8.6 / 100克 5/10

蔬菜千层面低GI 48 GL 8.6 / 100克 6/10

烤甜菜中GI 64 GL 8.7 / 100克 7/10

含膳食纤维的香料和蔬菜混合物低GI 25 GL 8.8 / 100克 6/10

红豆低GI 35 GL 8.8 / 100克 9/10

红豆低GI 35 GL 8.8 / 100克 9/10

干胡芦巴叶低GI 15 GL 8.8 / 100克 9/10

罐装土豆中GI 65 GL 8.8 / 100克 5/10

Barebells 椰子巧克力蛋白棒低GI 30 GL 9 / 100克 8/10

Chardonnay Grape Juice 中GI 58 GL 9 / 100克 3/10

Dymatize Dunkin' 卡布奇诺蛋白粉低GI 50 GL 9 / 100克 4/10

poke酱低GI 50 GL 9 / 100克 3/10

三文鱼菠菜三明治中GI 55 GL 9 / 100克 5/10

三文鱼藜麦手卷低GI 50 GL 9 / 100克 8/10

三明治低GI 45 GL 9 / 100克 7.5/10

低碳包裹低GI 35 GL 9 / 100克 7.5/10

全燕麦酵种低GI 40 GL 9 / 100克 8/10

全菜花粉末低GI 15 GL 9 / 100克 9/10

全麦意大利面配自制无添加糖番茄酱低GI 45 GL 9 / 100克 7.5/10

全麦酥皮配瘦火鸡肉低GI 45 GL 9 / 100克 7/10

冰酒低GI 45 GL 9 / 100克 2/10

冷冻香蕉泥配天然杏仁酱低GI 45 GL 9 / 100克 8/10

冷冻鸡块低GI 50 GL 9 / 100克 3/10

冻干羽衣甘蓝低GI 15 GL 9 / 100克 8.5/10

凯尼奥葡萄低GI 53 GL 9 / 100克 7/10

博拉博拉鸡尾酒中GI 65 GL 9 / 100克 2/10

原味玉米粥中GI 69 GL 9 / 100克 4/10

发酵豆酱低GI 33 GL 9 / 100克 5/10

味噌汤底低GI 33 GL 9 / 100克 5/10

唐扬君中GI 55 GL 9 / 100克 3/10

土豆和胡萝卜中GI 65 GL 9 / 100克 7/10

大豆脆片低GI 35 GL 9 / 100克 7/10

天妇罗炸青口贝中GI 55 GL 9 / 100克 5/10

奇亚籽果酱低GI 40 GL 9 / 100克 6/10

奶酪团低GI 50 GL 9 / 100克 4.5/10

巧克力酒液低GI 20 GL 9 / 100克 6/10

干蘑菇和草药混合（无盐）低GI 30 GL 9 / 100克 4/10

意面鹰嘴豆炖菜低GI 45 GL 9 / 100克 7/10

扁豆肉酱全麦意面低GI 45 GL 9 / 100克 8/10

摩尔酱低GI 40 GL 9 / 100克 5/10

斯特拉切拉奶酪低GI 50 GL 9 / 100克 4.5/10

新鲜山葵根低GI 40 GL 9 / 100克 9/10

新鲜山葵根低GI 40 GL 9 / 100克 8/10

无乳制品香蕉冰淇淋低GI 45 GL 9 / 100克 4/10

无糖树莓燕麦片低GI 50 GL 9 / 100克 7/10

木薯根纤维低GI 10 GL 9 / 100克 8/10

杏仁酒低GI 35 GL 9 / 100克 2/10

果聚糖纤维低GI 10 GL 9 / 100克 9/10

柑橘奶油奶酪低GI 50 GL 9 / 100克 4/10

柑橘纤维低GI 10 GL 9 / 100克 8/10

柠檬调味料低GI 35 GL 9 / 100克 5/10

植物基奶酪替代品中GI 60 GL 9 / 100克 2/10

椰子夸克奶油低GI 50 GL 9 / 100克 3/10

樱桃杏仁酱低GI 35 GL 9 / 100克 7/10

橙子冰沙高GI 70 GL 9 / 100克 2/10

欧防风低GI 52 GL 9 / 100克 7/10

汤普森葡萄低GI 53 GL 9 / 100克 7/10

泰式奶茶中GI 65 GL 9 / 100克 2/10

混合食品拼盘中GI 55 GL 9 / 100克 5/10

添加纤维低GI 10 GL 9 / 100克 8.5/10

炸甜菜根中GI 65 GL 9 / 100克 6/10

炸豆丸低GI 35 GL 9 / 100克 7/10

炸鳕鱼中GI 55 GL 9 / 100克 7/10

烘焙研磨可可豆低GI 20 GL 9 / 100克 7/10

烤欧防风低GI 52 GL 9 / 100克 8/10

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