不含牛奶的食物

5,779种食物

未列含牛奶或乳制品成分的食物：不含奶酪、黄油、酸奶、奶油或乳清。列表涵盖植物性食物、肉类、鱼类、蛋类及无乳制品替代品。包装食品可能仍含微量乳成分——请查阅标签。 本列表所有食物均按每100克血糖负荷从低到高排序，优选血糖友好食物。点击食物可查看份量负荷、营养成分及替代选项。

仅列出已完成过敏原评估的食物。

按每100克血糖负荷从低到高排序。

陆地蜗牛 — 9/10 雀巢金牌速溶咖啡 — 6/10 雪利酒 — 2/10 零卡路里甜味剂包 — 6/10 零度可乐 — 3/10 零糖柠檬水 — 8/10 零茶 — 10/10 霞多丽葡萄酒 — 4/10 青柠油 — 3/10 青蛙腿 — 9/10 静态矿泉水 — 10/10 静水 — 10/10 非氢化植物人造黄油 — 3/10 章鱼 — 8/10 风干牛肉干 — 7/10 飞鱼 — 9/10 飞鱼籽 — 7/10 食品色素 — 2/10 食用明胶 — 6/10 食用油 — 5/10 食用盐 — 2/10 食用色素（紫色） — 4/10 食用色素（黄色5号和蓝色1号） — 2/10 食盐 — 4/10 饱和脂肪 — 1/10 香料提取物 — 7/10 香料混合 — 6/10 香槟 — 4/10 香肠 — 3/10 香肠肠衣 — 5/10 香肠饼 — 4/10 香草提取物 — 7/10 香草柴茶 — 8/10 香草烤牛肉 — 8.5/10 香草粉 — 7/10 香草赤藓糖醇糖浆 — 6/10 香菜 — 10/10 香蕉叶 — 10/10 马肉香肠 — 4/10 马萨拉香料黑茶和甜叶菊 — 9/10 马郁兰 — 8/10 马铃薯蛋白 — 6/10 马鲛鱼片 — 9/10 马黛茶 — 8/10 马黛茶饮料 — 10/10 驯鹿肉末 — 9/10 骨汤 — 8/10 骨汤蛋白粉 — 7/10 高品质无反式脂肪人造黄油 — 4/10 高汤 — 4/10 高汤 — 8/10 高汤块 — 2.5/10 高蛋白香肠 — 4/10 高镁矿泉水 — 10/10 魔芋包裹 — 10/10 魔芋粉 — 8/10 魔芋葡甘露聚糖 — 10/10 魔芋面 — 9/10 魔鬼蛋 — 6/10 鱼冻 — 8/10 鱼块 — 9/10 鱼子酱 — 8/10 鱼意面 — 6/10 鱼汤 — 8.5/10 鱼汤底 — 7.5/10 鱼油 — 6/10 鱼片 — 9/10 鱼肉 — 9/10 鱼露 — 4/10 鱼高汤冻 — 7/10 鱿鱼 — 8/10 鲈鱼 — 9/10 鲑鱼籽 — 8/10 鲜果浸泡水 — 10/10 鲣鱼片 — 7/10 鲤鱼 — 8/10 鲨鱼肉 — 6.5/10 鲭鱼 — 9/10 鲭鱼 — 8/10 鲭鱼 — 7/10 鲭鱼柳 — 8/10 鲭鱼酱 — 6.5/10 鲱鱼 — 8.5/10 鲶鱼片 — 7/10 鲷鱼 — 9.5/10 鲷鱼 — 9/10 鳄梨油蛋黄酱 — 4/10 鳄梨蛋黄酱 — 6/10 鳕鱼 — 9/10 鳕鱼 — 9/10 鳕鱼 — 8/10 鳕鱼 — 8.5/10 鳕鱼丸 — 8.5/10 鳕鱼柳 — 9/10 鳕鱼片 — 9/10 鳕鱼片 — 8/10 鳕鱼片 — 9/10 鳕鱼肝油 — 6/10 鳕鱼腰肉 — 9/10 鳟鱼 — 8.5/10
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