蜂蜜全麦面包
GI 70 · 高GL 33 / 100克5/10
高GI
70 GI
每100克GL为33
Logi评分 5/10
- 含有膳食纤维
- 中等血糖负荷
蜂蜜全麦面包的血糖生成指数为70（高）。
更新于2026年8月10日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
260
卡路里
48 g
碳水化合物
8 g
蛋白质
3.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 260 kcal |
| 碳水化合物 | 48 g |
| 糖分（总计） | 6 g |
| 天然糖 | 3 g |
| 添加糖 | 3 g |
| 膳食纤维 | 3.5 g |
| 可溶性 | 1.2 g |
| 不可溶性 | 2.3 g |
| 蛋白质 | 8 g |
| 脂肪 | 3.5 g |
| 饱和 | 0.7 g |
| 不饱和 | 2.8 g |
| 钠 | 400 mg |
加工程度
65%
高度加工
为什么是这个评分？
- 含有膳食纤维
- 提供一定蛋白质
- 比白面包添加糖更少
- 中等血糖负荷
- 加工谷物产品
- 含有添加糖
常见问题
蜂蜜全麦面包 的升糖指数是多少？
蜂蜜全麦面包的血糖生成指数为70（高），每100克的血糖负荷为33。
蜂蜜全麦面包 适合胰岛素抵抗患者吗？
蜂蜜全麦面包属于高血糖生成指数（70），可迅速升高血糖。较低负荷的替代品为杏仁粉面包。
蜂蜜全麦面包 如何影响血糖？
蜂蜜全麦面包 每100克的升糖负荷为 33，表明对血糖水平有显著影响。
在Logi应用中查看蜂蜜全麦面包及其份量。
