碱水面包角
GI 70 · 高GL 32 / 100克3/10
高GI
70 GI
每100克GL为32
Logi评分 3/10
- 适中的蛋白质含量
- 极高的血糖负荷 (32)
碱水面包角的血糖生成指数为70（高）。
更新于2026年7月4日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
350
卡路里
45 g
碳水化合物
8 g
蛋白质
15 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 350 kcal |
| 碳水化合物 | 45 g |
| 糖分（总计） | 3 g |
| 天然糖 | 2 g |
| 添加糖 | 1 g |
| 膳食纤维 | 2.5 g |
| 可溶性 | 0.8 g |
| 不可溶性 | 1.8 g |
| 蛋白质 | 8 g |
| 脂肪 | 15 g |
| 饱和 | 8 g |
| 不饱和 | 7 g |
| 钠 | 900 mg |
加工程度
70%
高度加工
为什么是这个评分？
- 适中的蛋白质含量
- 含有少量不饱和脂肪
- 极高的血糖负荷 (32)
- 高钠含量
- 低纤维密度
常见问题
碱水面包角 的升糖指数是多少？
碱水面包角的血糖生成指数为70（高），每100克的血糖负荷为32。
碱水面包角 适合胰岛素抵抗患者吗？
碱水面包角属于高血糖生成指数（70），可迅速升高血糖。较低负荷的替代品为全麦黑麦脆饼。
碱水面包角 如何影响血糖？
碱水面包角 每100克的升糖负荷为 32，表明对血糖水平有显著影响。
在Logi应用中查看碱水面包角及其份量。
