全麦脆饼
GI 50 · 低GL 33 / 100克7/10
低GI
50 GI
每100克GL为33
Logi评分 7/10
- 高纤维含量
- 钠含量中等
全麦脆饼的血糖生成指数为50（低）。
数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
相关形式
营养成分（每100克）
340
卡路里
65 g
碳水化合物
11 g
蛋白质
2.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 340 kcal |
| 碳水化合物 | 65 g |
| 糖分（总计） | 3.5 g |
| 天然糖 | 3.5 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 13 g |
| 可溶性 | 4 g |
| 不可溶性 | 9 g |
| 蛋白质 | 11 g |
| 脂肪 | 2.5 g |
| 饱和 | 0.4 g |
| 不饱和 | 2.1 g |
| 钠 | 400 mg |
加工程度
65%
高度加工
为什么是这个评分？
- 高纤维含量
- 饱和脂肪含量低
- 全谷物来源
- 钠含量中等
- 加工谷物产品
- 升糖负荷中等
过敏原
含有: 麸质
常见问题
全麦脆饼 的升糖指数是多少？
全麦脆饼的血糖生成指数为50（低），每100克的血糖负荷为33。
全麦脆饼 适合胰岛素抵抗患者吗？
全麦脆饼 的升糖指数较低（50），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
全麦脆饼 如何影响血糖？
全麦脆饼 每100克的升糖负荷为 33，表明对血糖水平有显著影响。
在Logi应用中查看全麦脆饼及其份量。
