蔬菜脆片
GI 60 · 中GL 33 / 100克3/10
中GI
60 GI
每100克GL为33
Logi评分 3/10
- 膳食纤维来源
- 脂肪含量高
蔬菜脆片的血糖生成指数为60（中）。
更新于2026年7月13日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
480
卡路里
55 g
碳水化合物
5 g
蛋白质
27 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 480 kcal |
| 碳水化合物 | 55 g |
| 糖分（总计） | 18 g |
| 天然糖 | 16 g |
| 添加糖 | 2 g |
| 膳食纤维 | 8 g |
| 可溶性 | 2.4 g |
| 不可溶性 | 5.6 g |
| 蛋白质 | 5 g |
| 脂肪 | 27 g |
| 饱和 | 3 g |
| 不饱和 | 24 g |
| 钠 | 600 mg |
加工程度
85%
高度加工
为什么是这个评分？
- 膳食纤维来源
- 含有植物微量营养素
- 脂肪含量高
- 深加工食品
- 含盐量相对较高
常见问题
蔬菜脆片 的升糖指数是多少？
蔬菜脆片的血糖生成指数为60（中），每100克的血糖负荷为33。
蔬菜脆片 适合胰岛素抵抗患者吗？
蔬菜脆片属于中等血糖生成指数（60）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为生蔬菜条配鹰嘴豆泥。
蔬菜脆片 如何影响血糖？
蔬菜脆片 每100克的升糖负荷为 33，表明对血糖水平有显著影响。
在Logi应用中查看蔬菜脆片及其份量。
