不含羽扇豆的食物

11,050种食物

未列含羽扇豆成分的食物。羽扇豆粉常见于部分无麸质烘焙食品和意面中。 本列表所有食物均按每100克血糖负荷从低到高排序,优选血糖友好食物。点击食物可查看份量负荷、营养成分及替代选项。

仅列出已完成过敏原评估的食物。

按每100克血糖负荷从低到高排序。

红洋葱 GL 1.2 / 100克 9/10 低脂夸克奶酪 GL 1.2 / 100克 8/10 金针菇 GL 1.2 / 100克 9/10 熟四季豆 GL 1.2 / 100克 9/10 芥蓝头 GL 1.2 / 100克 9/10 全脂开菲尔 GL 1.2 / 100克 7/10 南瓜籽酱 GL 1.2 / 100克 7/10 发酵原味开菲尔配生杏仁片 GL 1.2 / 100克 8/10 味噌黄油酱 GL 1.2 / 100克 3/10 地中海沙拉 GL 1.2 / 100克 9/10 天然无糖开菲尔配奇亚籽 GL 1.2 / 100克 8/10 小球藻粉 GL 1.2 / 100克 7/10 无糖牛奶 GL 1.2 / 100克 8/10 杏仁提取物与椰浆混合物 GL 1.2 / 100克 5/10 熟红甘蓝 GL 1.2 / 100克 8/10 牛奶菊苣饮 GL 1.2 / 100克 7.2/10 生酮面包 GL 1.2 / 100克 9/10 番茄煎蛋 GL 1.2 / 100克 7/10 白奶酪 GL 1.2 / 100克 6.8/10 羊奶 GL 1.2 / 100克 7/10 蛋白质混合物 GL 1.2 / 100克 6/10 烤卷心菜 GL 1.3 / 100克 9.5/10 黑芝麻粉 GL 1.3 / 100克 7/10 烤茄子 GL 1.3 / 100克 9/10 低脂酸奶油 GL 1.3 / 100克 5/10 半奶油 GL 1.3 / 100克 5/10 柑橘皮 GL 1.3 / 100克 9/10 柠檬 GL 1.3 / 100克 9/10 蒸奶 GL 1.3 / 100克 5/10 花椰菜煎饼 GL 1.3 / 100克 8/10 煮茄子 GL 1.3 / 100克 9/10 卷心菜沙拉 GL 1.3 / 100克 9/10 辣椒 GL 1.3 / 100克 9/10 鲜柠檬汁 GL 1.3 / 100克 9/10 无乳糖奶油 GL 1.4 / 100克 4/10 杏仁 GL 1.4 / 100克 9/10 生核桃酱 GL 1.4 / 100克 8/10 肉桂 GL 1.4 / 100克 8/10 酸奶油 GL 1.4 / 100克 6/10 低碳水克拉德卡卡蛋糕 GL 1.4 / 100克 5/10 低碳水咸味口袋饼 GL 1.4 / 100克 8/10 低碳水芝士卷 GL 1.4 / 100克 7/10 双份卡布奇诺(2%脂肪含量牛奶) GL 1.4 / 100克 6/10 嗜酸乳杆菌牛奶 1.5% GL 1.4 / 100克 7/10 山羊开菲尔 GL 1.4 / 100克 8/10 无糖天然斯凯尔配奇亚籽 GL 1.4 / 100克 8/10 无糖芝士蛋糕 GL 1.4 / 100克 4/10 火鸡香肠肉汁(低脂牛奶) GL 1.4 / 100克 6/10 牛肉丝特罗加诺夫酱配牛肉 GL 1.4 / 100克 5/10 生乳 GL 1.4 / 100克 7/10 生酮玉米饼 GL 1.4 / 100克 8.5/10 萝卜浓缩汁 GL 1.4 / 100克 7/10 蛋白开菲尔 GL 1.4 / 100克 7/10 蛋白开菲尔和斯凯尔酸奶 GL 1.4 / 100克 8/10 西葫芦鹰嘴豆泥 GL 1.4 / 100克 8/10 豆椰奶 GL 1.4 / 100克 6.5/10 野猪肉炖菜 GL 1.4 / 100克 7/10 金枪鱼酱 GL 1.4 / 100克 6.5/10 高蛋白牛奶 GL 1.4 / 100克 6/10 高蛋白蛋白饮(10克) GL 1.4 / 100克 6/10 麻洛基亚汤 GL 1.4 / 100克 8.2/10 开菲尔 GL 1.4 / 100克 8/10 低脂开菲尔 GL 1.4 / 100克 8/10 斯基尔酸奶 GL 1.4 / 100克 8/10 迷迭香 GL 1.4 / 100克 9/10 维吉麦酱 GL 1.5 / 100克 6/10 Beyond 原味德式香肠 GL 1.5 / 100克 5.5/10 Menemen (番茄辣椒炒蛋) GL 1.5 / 100克 8/10 乳清蛋白分离粉 GL 1.5 / 100克 6/10 亚麻籽莳萝天然酸奶 GL 1.5 / 100克 8/10 亚麻籽饼干配山羊奶酪 GL 1.5 / 100克 7/10 发酵乳饮品配生大麻仁 GL 1.5 / 100克 8/10 发酵烤牛奶 GL 1.5 / 100克 6/10 奶油番茄沙拉 GL 1.5 / 100克 6/10 山羊酸奶0% GL 1.5 / 100克 7/10 希腊酸奶(5-10%乳脂)配新鲜薄荷 GL 1.5 / 100克 7/10 扇贝胡萝卜沙拉 GL 1.5 / 100克 8.5/10 无麸质亚麻籽面包 GL 1.5 / 100克 9/10 杏仁粉、奇亚籽和亚麻籽松饼(低碳水) GL 1.5 / 100克 8/10 番茄肉酱碎牛肉 GL 1.5 / 100克 6/10 番茄香草炖火鸡肉末 GL 1.5 / 100克 8/10 肉酱碎肉 GL 1.5 / 100克 5/10 自制亚麻籽松饼 GL 1.5 / 100克 8/10 花椒 GL 1.5 / 100克 8/10 西红柿炒鸡蛋(无糖) GL 1.5 / 100克 7.5/10 酿鸡肉 GL 1.5 / 100克 7/10 黄瓜籽 GL 1.5 / 100克 8/10 煮洋葱 GL 1.5 / 100克 9/10 乳清水 GL 1.5 / 100克 8/10 青柠 GL 1.5 / 100克 9/10 杏仁粉配意大利干香草 GL 1.6 / 100克 8/10 奇亚籽和亚麻籽卷饼 GL 1.6 / 100克 9/10 淡啤酒 GL 1.6 / 100克 6/10 苦味酒 GL 1.6 / 100克 2/10 高蛋白香草味饮品 GL 1.6 / 100克 6/10 醋腌黄瓜 GL 1.6 / 100克 6/10 青柠汁 GL 1.6 / 100克 8/10 原味酸奶 GL 1.7 / 100克 8/10 含小麦麸质的味噌汤 GL 1.7 / 100克 6.8/10 种子混合 GL 1.7 / 100克 9.5/10
Food diary cheat sheet

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每周饮食日志

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