蛋白质混合物
GI 15 · 低GL 0.4 / 个6/10
低GI
15 GI
每个（30克）GL为0.4 · 每100克GL为1.2
Logi评分 6/10
- 高蛋白质含量
- 高度加工的蛋白质分离物
蛋白质混合物的血糖生成指数为15（低）。 一个个（30克）增加0.4的血糖负荷。
审核日期 2026年8月7日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助，人工审核） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
蛋白质混合物的不同形式
份量
| 份量 | 克 | GL |
|---|---|---|
| 1 scoop | 30 g | 0.4 |
| 1 serving | 30 g | 0.4 |
| 1 杯 | 120 g | 1.4 |
营养成分（每100克）
380
卡路里
8 g
碳水化合物
75 g
蛋白质
5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 380 kcal |
| 碳水化合物 | 8 g |
| 糖分（总计） | 3 g |
| 天然糖 | 2 g |
| 添加糖 | 1 g |
| 膳食纤维 | 3 g |
| 可溶性 | 0.9 g |
| 不可溶性 | 2.1 g |
| 蛋白质 | 75 g |
| 脂肪 | 5 g |
| 饱和 | 2 g |
| 不饱和 | 3 g |
| 钠 | 400 mg |
加工程度
75%
高度加工
为什么是这个评分？
- 高蛋白质含量
- 低血糖影响
- 低糖含量
- 高度加工的蛋白质分离物
- 含有添加的钠和添加剂
- 缺乏全食物中的微量营养素
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
蛋白质混合物 的升糖指数是多少？
蛋白质混合物的血糖生成指数为15（低）。一个个（30克）的血糖负荷为0.4；每100克的血糖负荷为1.2。
蛋白质混合物 适合胰岛素抵抗患者吗？
蛋白质混合物 的升糖指数较低（15），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种蛋白质混合物形式的血糖负荷最低？
蛋白质混合物在本数据库所有蛋白质混合物形式中血糖负荷最低（每100克GL为1.2）。
在Logi应用中查看蛋白质混合物及其份量。
